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...有度，控制室温和时长，同时日常注意保健、坚持运动、增强体质，才是防治“
栏目:季节养生 作者:祝由网
...粥也是保健养生的一个好方法，喝粥可以起到促进消化，增强食欲，预防便秘，调节肠胃，延年益寿等功效，尤其是各种粥膳也可以起到辅助预防治疗疾病的效
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...郊游、打太极拳等。秋季适当锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。“秋须守其内”，秋天运动不可太剧烈，若出汗太多耗气伤津，使身体
栏目:秋季养生 作者:佚名
...如跳舞，它有助于维持正常的关节移动度、减轻僵硬感、增强关节的灵活性和柔韧性；
栏目:老人 作者:祝由网
...谢，如果人体的气血流通无阻，新陈代谢就旺盛，可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此，每个人在一生中一定要养成运动的习惯，特别是到了晚年，更应该养成运动的好习惯。 螺旋运动 健
栏目:老人 作者:健康管理师
...柔韧，腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。 1.养成贵族的端正姿势 贵族的一个重要特征是姿势永远端正、优雅。这种姿势训练不仅表现礼仪，对腰椎也很有帮助。让我们从...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...的。其实确实是这样的，健身运动可以有效的强身健体，增强身体的免疫能力，对身体健康有比较大的好处。但是有些健身方法也是极其错误的，如果长期使用这些健身方
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2、鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋
栏目:健康生活 作者:祝由网
...甘露 醇、多肽、氨基酸等，具有扶正固本、整体调节、增强免疫、抑制肿瘤、健脑益肾、
栏目:健康生活 作者:祝由网
...些补充能量的食物，合理膳食。其次，适量的运动，可以增强你的体质，对于改善出虚汗也会有帮助。如果你经常爱出虚汗，就要去医院检查一下，这样才能保险。应该马上补充优质蛋白，钙，维生素
栏目:健康生活 作者:祝由网