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...解毒娃娃菜和大白菜一样，也含有非常丰富的维生素C，有助肝脏解毒。3、生津止渴娃娃菜含有非常丰富的水分，因此，娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适，尤
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、苹果：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。2、芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...蛋白质作燃料。这样会令身体肌肉量流失，而肌肉正正是有助热量燃烧，所以「空肚做运动」会令
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...关。因此，秋季最应注意养肺。这里介绍几种简便易行、有助于补养肺气的方法。 1.捶背：端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央
栏目:秋季养生 作者:佚名
...报道称，美国农业部一项最新研究发现，每天吃一把浆果有助于“整理”大脑，防止大脑衰老，进而预防老年痴呆症。 草莓、蓝莓等色彩艳丽的各种浆果可以引发大脑中的“主妇机制”，仿佛整理凌乱的居室或电脑碎片整理。...
栏目:老人 作者:祝由网
...经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。2、核桃核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩
栏目:健康生活 作者:祝由网
...可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。或者可以直接食用熟的谷旗红薏仁粉...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所
栏目:健康生活 作者:佚名
1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的...
栏目:健康生活 作者:佚名