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中年人如何补钙 ,中老年补钙哪种好?骨质增生的患病率会随着年龄的增长而增加的,为了确保中年人骨质代谢正常需要,所以,中年人对钙的摄取量应该比一般成年人要多,平时应该多吃高钙食品,例如牛奶、豆制品、蛋类...
栏目:健康生活 作者:佚名
为什么老年妇女子宫脱垂发病率升高?妇女的子宫在盆腔中有一定的位置,如果子宫的正常位置,沿阴道向下移动或脱出,就叫做子宫脱垂。临床上为了区别子宫脱垂的程度,分为三度:Ⅰ度脱垂为子宫向阴道下移,子宫颈移到...
栏目:健康生活 作者:佚名
各年龄段戒烟均有益处。戒烟越早,健康获益越大,寿命延长越多。无论何时戒烟,均可获得更长的预期寿命。研究表明,吸烟者与不吸烟者相比,平均寿命约减少10年,60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿...
栏目:老人 作者:中医世家
1.合理饮食世间万物讲究平衡以求发展,对于人体来说同样如此。平衡的饮食搭配是保持健康的身体、保证保健养生的重要方式。切忌暴饮暴食,最好少吃多餐,并且避免高脂肪食物的过量摄取,否则将打破人体的营养均衡,造...
栏目:老人 作者:中医世家
老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾,根据老年人的生理特性及各项营养需求,营养专家归纳出以下5项适用老年人的饮食原则,可作为安排年老父母饮食的参考,让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。少量多餐,以点...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、枸杞子:《神农本草经》称枸杞子"久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑"。《本草汇言》赞之"使气可充,血可补,阳可生,阴可长"。枸杞子有类似人参的"适应原样"作用,且能抗动脉硬化、降低血
栏目:中医健康 作者:中医世家
...渐进:人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱,各器官系统机能的适应能力相对较差,锻炼者对活动方法和运动负荷等,应逐步合理地提高要求,以获得更好的效果。一个没有锻炼基础的...
栏目:中医健康 作者:中医世家
痛风对于很多老年朋友来说应该是比较熟悉的,因为很多老年朋友都会患有痛风的。痛风这种疾病对于老年朋友的身体的伤害是比较到的,特别是痛风急性发作的时候,老年人的身体往往很多时候是受不住的。那么,急性痛风发...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
老年人吃芒果能预防高血压和便秘芒果在众多水果中是比较出众的一种,芒果的味道比较鲜美可口,而且样子也比较好看。很多人都非常喜欢吃芒果,不仅是因为它的味道好,而且富含的营养成分也比较多,那么老年人吃芒果有...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
对于老年人来说,在生活中是比较容易出现各种各样的身体问题的了,尤其是容易出现的就是花眼病的问题了,这是老年人特别容易出现的问题,对于眼睛的伤害是非常大的了,这时候大家都会选择用各种的方法来解决花眼病的...
栏目:健康综合 作者:祝由网