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加拿大蒙特利尔大学研究人员发现，运动不仅能帮助中年人减小腰围，美化身材，还能增强脑力，让脑子更好使。研究人员征募6名平均年龄49岁的男性志愿者。他们的身体质量系数（bmi系数）为28至31，都面临一个乃至多个心血...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...对月经不调有帮助。2、交谊舞交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...(苏格兰)科学家经研究首次发现，每天用头部击球的足球运动员其大脑会发生变化，这里说的并不是像脑震荡那样的明显损伤，而是不太明显
栏目:健康生活 作者:妙手生春
胃肠不好者应常做摇摆运动胃是一个特殊的器官，酸甜苦辣、荤素五谷都要在胃里消化，而胃又是一个颇为娇嫩的脏器，不注意保养便可能出现问题。摇摆运动是肠胃不好者的黄金调理法。它通过脊柱的轻度活动，能减轻局部疼...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
站立扭腰可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），只要每天都坚持，保证有效！经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是...
栏目:减肥美容 作者:佚名
小寒节气的养生：预防感冒 小寒时节很多孩子容易出现发热的症状，有的时候温度比较高，可以用白菜心来熬煮水喝，除了饮用，还可以用白菜水来揉搓鼻孔、揉耳甲腔。白菜水可以帮助身体退热，平时也可以用白菜水来浸润...
栏目:季节养生 作者:佚名
现在的老人，尤其是70岁以上的老人，在他们年轻及中年的时候大多是在艰苦的条件下度过的，只是在退休前不久才过得较舒坦，现在虽然拿退休工资，但是条件反而比30年前好多了，不少老人认为现在应该享享清福，弥补以往...
栏目:老人 作者:夕阳红
1.饮食保健阳气虚弱宜适当多吃一些温肾*的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
查尔顿
栏目:猜谜 作者:国学梦
博尔顿
栏目:猜谜 作者:国学梦