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胡萝卜炒粉条材料：胡萝卜150克，芹菜50克，粉丝100克。调料：盐3克，鸡精2克，香油适量。做法：1、胡萝卜切丝，芹菜切段，青椒洗净，切丝，粉丝泡发备用。2、锅入水烧开，放入粉丝焯至八成熟，捞出沥干备用。3、锅下油...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
5款最适合秋季的养生茶萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。功效：白萝卜营养丰富...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
冰糖枸杞菊花茶的做法一材料：枸杞10g，白菊花3g，冰糖适量。做法：1、枸杞、白菊花用水冲干净。2、准备一个大一点的空杯，最好是带盖子的。3、把枸杞、白菊花放进杯中，然后用沸水冲开。4、趁着茶水还温热的时候，加入...
栏目:饮食营养 作者:佚名
材料娃娃菜3棵，泡发香菇2朵，胡萝卜一小块，蛋清一只（严格素食者可省略）做法1、娃娃菜掰开，或对剖再对剖开2、煮一锅开水，加入少许生油，少许食盐，把菜放进去煮3、菜变软的时候可以把香菇也扔进去煮一下4、娃娃菜...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...么除了这个功效以外，山楂加决明子的作用还有哪些呢？材料：山楂（干）、决明子各40克。做法：1、决明子与山楂用水冲洗干净；2、把山
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。2、山楂茶材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草10
栏目:饮食营养 作者:祝由网
核桃仁黑豆浆材料：水发黑豆100克，核桃仁40克。调料：白糖适量。做法：1、取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入黑豆、矿泉水、选择榨汁功能榨出汁水，滤出豆汁。2、取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入豆汁、核桃仁，通电...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...家推荐4款减肥又通便的美味玉米食谱。一、鲜榨玉米汁材料：鲜玉米。做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...白遮百丑。那么，有什么美白小方法吗？食物也是美白原材料多吃蔬菜水果，特别是含维生素C 较多食物，对皮肤变白是有帮助的，如西红柿、草莓、弥猴
栏目:减肥美容 作者:佚名
...做做吧。健康减肥瘦身食谱 黄豆粥控制食欲一、黄豆粥材料：黄豆100克， 米适量，芝麻粉10克，盐适量做法：1、先用黄豆煮粥，可
栏目:减肥美容 作者:佚名