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一、中年男人冬季养生重点第一项：生活要有规律，经常锻炼步入中年的男性，肩上的担子重，压力大、应酬多，很多情况下会病来如山倒!那怎么才能调节好生活规律呢?首先做事情要学会分流、统筹，充分利用时间，而不是急...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
冬季保暖小常识1、手套护手除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，一方面避免冷水刺激，另一方面也避免洗涤用品对手部皮肤的伤害。另外洗手的水温不宜过热，洗后趁手未干时涂上凡士林或护手...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
进入冬季，天气寒冷，有些人会出现嗓子疼、说话困难的情况。其实，嗓子疼是可以通过一些小习惯来改善的。下面推荐几个处理嗓子疼的方法。多喝水利于缓解嗓子疼说话时，由于声带振动快，如果没有充足的水分就必然会造...
栏目:健康生活 作者:中医世家
冬季健脾补肾怎么吃好山药益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道，山药可以...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
萝卜是我们日常中常用的蔬菜。别看它常见，它可还是一味中药材，从价值上看，它的养生价值甚至不亚于人参。萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
香菇豆腐盒原料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。做法：把豆腐洗净搅碎成泥，香菇洗净去蒂、晾干；火腿、胡萝卜切小丁。把豆腐泥、火腿丁、胡萝卜丁、精盐、味精、酱油、鸡蛋、水淀粉、葱末、姜末、香油...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
冬日泡在热气腾腾的温泉中是一件多么惬意的事情，不仅可放松身心、减轻压力，还有治疗疾病的功效。有市民就认为，如果不小心被冻感冒了，去泡一泡出身汗，病就好了。医生提醒，其实这是一种误区，感冒了最好不要泡温...
栏目:冬季养生 作者:佚名
随着寒流预计将持续一个星期和能源价格飞涨，这比以往任何时候都更难保持温暖和健康。GOOD HEALTH向医疗专家们请教得到的离奇技巧——有意想不到的效果。不用打开暖气伦敦大学医院血管外科医生约翰斯卡尔顾问说，当我们...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
1、白菜干茶树菇扁豆薏米汤材料：白菜干、茶树菇各30克，扁豆、薏米各20克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。做法：白菜干洗净后浸泡20分钟，茶树菇洗净稍浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆和薏米洗净，之后将所有材料一起...
栏目:冬季养生 作者:祝由网