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老年人都希望自己有个健康的身体，以求欢度晚年，但往往事与愿违，老年人身体的各个系统逐渐老化，抵御疾病的能力相对减弱，身体上的衰老是难以避免的，因此除了要注意养生保健，尽量延缓身体机能的衰老以外，更重要...
栏目:老人 作者:佚名
1、保护心脏每天午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%，这得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。2、增强记忆力午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。3、...
栏目:夏季养生 作者:佚名
吃什么食物具有壮阳的作用呢，很多人都不知道应该如何去调理体质，很多男性有性功能下降的情况，所以身心都受到了很大的伤害，下面的这些食物能壮阳，还能让你拥有更好的体魄，下面的这些食物就不妨试试吧，可以有很...
栏目:男性 作者:小爱
说到狗肉，这无疑是我们大家非常熟悉的一种食物了吧，我们在生活中是经常会吃到狗肉这种食物的了，尤其是在冬季的时候，吃上些狗肉火锅，那么就可以帮助我们御寒保暖了哦，那么除此之外还有哪些好处呢，下面就让我们...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
人们常说：“寒冷的冬天，是冠心病的多发时节”。的确，气温的变化与冠心病的发作和死亡率有明显的关系。科学家们指出：由于寒冷的刺激，血管收缩，血液粘稠度增加，冠状动脉血管阻力增加，冠脉血流量减少，心肌缺血...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。2、含碘食物海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大...
栏目:中医健康 作者:中医世家
首先缓解体力疲劳体力疲劳是在做了一些体力劳动以后产生的，主要是过分劳累后，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳。表现为四肢乏力、肌肉酸疼，这种疲劳也可常见于运动之后，但是心情是非常愉悦的。缓解体力疲...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1.眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
脑疲劳多吃坚果岁末的工作季，工作量自然而然加大，从早到晚，大脑一直都要处于良好且高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、简单介绍舞动青春广播体操舞动青春，第三套全国中小学生系统广播体操之一，是由教育部组织创编，并于2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。共分9节，68个八拍。本套操以基本体操的动作为主，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚