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...必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于
栏目:健康生活 作者:佚名
...淀粉的碳水化合物，如全麦面包、意面和燕麦类产品，将有助于提高耐力和缓慢释放能量。选择全麦的产品永远是不二的好选择。铁另一种引起疲劳的原因
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、维生素：维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。2、喝热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...环。按摩过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩
栏目:健康生活 作者:佚名
...空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳吗，对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。裸睡有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。裸睡不但使人
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的好，可以在医生的指导下，通过艾灸中脘的方式改善，有助于达到改善的效果。2、温中散寒：对于感觉胃中沉重以及寒冷或者是食欲减退等症
栏目:中医健康 作者:祝由师
...业发展会产生一定的影响。了解天同星在官禄宫的含义，有助于更好地规划职业生涯。那么，天同星在官禄宫如何呢？天同星在官禄宫如何天同星坐守官禄宫，并非总是
栏目:奇门术数 作者:国学小课堂
...饮食等等的方面都和健康有着直接的联系。宝宝吃些什么有助于生长发育呢。糙米粥就是不错的选择哦。马上开学了，要有强壮的身体，来看看适合宝宝的糙米粥的
栏目:儿童 作者:小爱
...和时间，其实在我们平时的日常生活当中，一些食物也是有助于女性朋友们美容的，而这些纯天然的美容食物可比护肤品好哟。那么
栏目:健康生活 作者:佚名
...丽的容颜和身材，在平时的日常生活当中就应该多吃一些有助于身体排毒的食物，因为身体里的毒素是会影响女性朋友们的肌肤健康和身体健康的，下面小编给女性朋友们推荐了一些排毒的食物，希望能够帮助女性朋友们达到排...
栏目:健康生活 作者:佚名