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营养学家提出，季节进入冬天，要多喝蜜，少吃姜。是什么道理呢？这因为，冬天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应冬天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己"补液"，以缓解...
栏目:杂谈 作者:医案日记
早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、醣类、蛋白质、脂肪：富含醣类、蛋白质、脂肪这三大营养素的食物是首选，到了冬天，人体对能量的需求本来就会比较多，生物本能会驱使我们去吃热量较高的食物来帮忙身体产热，所以冬天多吃一点点油脂是没有关系的...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、湿气--万恶之邪现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很...
栏目:中医健康 作者:中医世家
怎样保护吸烟自杀烟中尼古丁并不能直接破坏肺！说“尼古丁破坏肺是常识性错误”。但是，吸烟确实能够伤害肺。在肺部的23-25级支气管中，分布着很多排列整齐的“毛刷子”，通过这些“毛刷子”进行一层一层的“净化”工...
栏目:健康生活 作者:中医世家
冬天来了，春天还会远吗？冬天是一个让我们有童年回忆的时光，堆雪球，打雪仗等等，都意味冬天的冷意。秋冬，天气寒冷，是感冒的多发季节。有不少人认为感冒是因为受凉引起的，其实这种看法并不完全正确，很多因素都...
栏目:健康综合 作者:健康生活
百合枸杞猪肉粥症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
冬季一周减肥食谱推荐-减肥立竿见影第一天减肥餐单：早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。晚餐：蒸红薯一根...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
进入到冬季以后，很多人都会表现的特别怕冷，尤其是老年人他们畏寒怕冷的情况更加明显。但是大家知道老年人怕冷是因为什么吗?相信多数人会说出现这个问题是因为穿的少，不运动，吃冷的食物等等方面。实际上这仅仅是...
栏目:老人 作者:夕阳红
老年人冬季抵抗感冒四种食物轻松预防冬天到了，天气很冷，很多老年人都会因为抵抗力不够而出现流行性的感冒，很多人都会因为流感而住院或者是输液，其中就少不了老年人，而且占一大部分。老年人感冒了一定要积极的治...
栏目:老人 作者:夕阳红