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...我国经济的迅速发展，人民生活明显改善，平均期望寿命提高，居民的膳食构成和疾病模式均发生了显著的变化，但是老年人的合理营养和平衡膳食，有其特殊的要求，所以，他们的膳食指南应在遵循一般 成年人群的膳食指南...
栏目:老人 作者:佚名
...忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。适当的运动是亚健康的克星。适合的锻炼，一是有氧运动，如打球、跑步等；二是腹式呼吸，深呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出；...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。维生素D类野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、鱼子等都含丰富的维生素d。维生素d是脂溶性的，有助于维持雌激素正常
栏目:人群养生 作者:祝由网
随着现代生活水平的提高，人们对于自己的身体也更加的关注，很多人都慢慢开始学习养生，特别是中老年人。关注养生，注意自己的身体健康，本是一件好事，但是如果方法错误，不仅不能达到养护身体的效果，反而危害极大...
栏目:健康生活 作者:祝由网
久坐有5大危害随着现在生活水平的提高，好多人上班大部分是坐着面对电脑，坐着的时间比睡在床上时间多的要多，经常久坐容易导致腰椎或者颈椎等受到损伤。那么久坐具体有些什么危害？有什么办法缓解？1、久坐容易导致...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。桂圆红枣枸杞茶是对女性来说是
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应
栏目:健康生活 作者:佚名
...欢晚上的夜生活了，觉得晚上特别的安静，也能能够广告提高生活效率的，有的人每次晚上熬夜也会觉得腰疼，那么长期熬夜会腰疼吗，腰疼产生的原因是什么呢？腰疼的原因经常熬夜 很多人觉得年轻就会喜欢
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，很受当代人的欢迎。随着社会的进步，物质生活水平的提高，人们对居住环境的选择越来越重视，大多数有钱人家都希望选择吉地建造私人小别墅，让全家人过着幸福的生活。建造小别墅要注意地理位置，要与周边的环境协调...
栏目:家居风水 作者:佚名
...后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。在生活水平提高和生活节奏加快的双重背景下，“晚餐吃太撑”、“晚上吃太晚”、“晚餐吃太油”等问题频频出现。如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随...
栏目:健康生活 作者:佚名