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1、经常锻炼：经常锻炼有助于减轻体重，增强肌肉力量，改善肺功能。2、控制体重，适量减肥：肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善打呼...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...跷二郎腿的习惯，感觉比较舒服，姿势也比较优雅。但是经常跷二郎腿有碍身体健康，这些危害可能很多人都不甚了解。对于办公室的白领人士来说，由于坐着的时间比较多，所以经常跷二郎腿有碍身体健康必须得到足够的
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的身体伤害是非常大的了，或许，熬夜对于上班族来说是经常的事儿了，他们常常为了赶工作都会加班到深夜，尤其是在年末的时候就更是如此了。工作不容易，生活也不易啊!那么，对于经常熬夜的朋友如何补身体呢?
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...上升，平均寿命也在逐年下降。据有关研究指出，男性不经常刮胡子会使寿命减短，死亡率上升。他们还指出，每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性患上心脏病或者中风疾病等疾病的几率要小得多。在美国的一项
栏目:男性 作者:小爱
...该知道蜂蜜的营养价值是非常高吧，特别是人们若是能够经常喝蜂蜜其实带来的好处还是非常多，千万不要小看蜂蜜，人们若是能够好好的利用它，还是能够带来更多的好处。特别是经常喝蜂蜜是可以防止便秘以及上火干燥等等...
栏目:中药常识 作者:祝由师
...这样的食品它所富含营养价值元素是非常高的，若是能够经常吃到这些食物对人体各个机体都是带来非常大的好处。若是能够经常吃核桃不仅是起到补脑的作用，特别是是频繁使用脑的人群更加适合。因此，
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
紫菜大家都经常吃，但是很常见的食材，却有着很多不为人知的秘密哦。你知道吗小小的紫菜也有很多的营养成分哦，经常吃紫菜的你是不是已经忽略了它的一些价值呢。来看看关于紫菜的一些营养成分的介绍吧。1.紫菜的1/5是...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
海参大家都经常吃的吧，价格也不是很贵，因为现在人工养殖的海参价格可以接受。经常吃些还是可以有很好的提高免疫力的作用和效果的哦，还可以补气血。滋补五脏。海参吃多少合适呢，食用注意事项要知道，下面就来看看...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
食物的种类有很多，比如说经常吃的豆类的食物就种类丰富，红豆，黄豆，绿豆是比较常见的，经常吃些五颜六色的食物对于强身健体有好处。黑豆大家都爱吃吗，有着很好的保健的作用和功效的一种豆类的食物，来看看这些关...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
关于槟榔的偏方都有哪些槟榔的果实是我们在生活中经常能够食用到的水果了，非常的美味，许多人对于槟榔的果实也是很喜欢的，当然了，槟榔还可以入药的哦，槟榔还有很高的药用价值，经常服用一些槟榔也是可以帮助我们...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚