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被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生，生前对健身之道有一句名言，这就是“贵在坚持”四个字。他认为，无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所至，金石为开。坚持到...
栏目:健康生活 作者:佚名
步行还有助于降低血压，预防心脑血管疾病。走路时抬头挺胸、双肩大幅摆动、大跨步前进，能自然拉直背肌与肩胛肌，改善腰、肩、头部疼痛。此外，经常溜达还能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切...
栏目:运动健身 作者:祝由网
老年人心脏供血不足有哪些症状,应该怎么办呢一、老年人心脏供血不足的症状心前区疼痛是冠心病的典型症状，当可引起患者的重视。但少数患者不典型的冠心病症状，使到患者掉以轻心，也常使医生误诊，从而延误了冠心病...
栏目:健康生活 作者:佚名
日本奈良县立医科大学的一项调查显示，老年人晚上开着微型灯泡睡觉可能是导致他们肥胖的原因之一。据《读卖新闻》报道，研究小组在2010年9月至2012年4月之间，以奈良县内528名老年人为对象实施调查。研究人员在这些老人...
栏目:健康生活 作者:佚名
三文鱼提高免疫预防慢性病老年痴呆现在寿司受到不少年轻一族的喜欢，很多年轻人聚会玩乐的时候都会选择去寿司店，点上一堆寿司，边吃边聊天，非常惬意的事情呀!品种繁多的寿司当中又属三文鱼寿司最受大家欢迎的，因...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
老年人散步的好处可以保持关节的灵活性同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。提高脑力能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。增强心血...
栏目:老人 作者:夕阳红
老年痴呆，又叫阿尔兹海默症，也被称为上帝最恶毒魔咒。从某种意义上来说，它比癌症还可怕。至今病因未明，没有药物可以治愈，只能缓解。从小事开始遗忘，到最后忘了自己是谁，失去认知、思考、自理能力的同时，还可...
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱
最新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患痴呆...
栏目:健康生活 作者:中医世家
利于老年人的家居风水，什么风水有利老人1、老人房应该避免放鱼缸。因老人多半膀胱无力较易患泌尿系统疾病，3、老人的精神较弱，需要较安静的环境才能修养身心，因此老人房最好不要设在房宅中央，或是家人走动频繁及...
栏目:风水 作者:大道家园
老年人节假日生活五要点(图)每当节假日，生病的人特别多。特别值得注意的是，在这些节日的病人中，老年人所占的比重最大，其中尤以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多。因此，老年朋友应该特别重...
栏目:杂谈 作者:医案日记