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...它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。柚子：酸甜多汁的柚子被称为冬日“完美水果”。 柚子不仅富含维生素C，还含有番茄红素，这两种营养素都是强
栏目:饮食营养 作者:佚名
...容易胖。2。杏仁杏仁富含纤维素。科学研究认为纤维素有助于降低血液的
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。减肥：红萝卜内含有的糖
栏目:饮食营养 作者:佚名
降脂食品——洋葱理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。抗衰老抗癌食品——西兰花理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉理由：鱼肉可...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...奶。除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善更年期睡眠质量较差的现象。2、海藻类海藻类可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生素和碘也能促进代谢，帮更年期女性舒缓
栏目:老人 作者:健康管理师
...研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。男人应多吃三种蔬菜 一、西兰
栏目:男性 作者:祝由网
...利于降糖？上海市执业药师协会邬时民解答：很多食物都有助于控糖。为您介绍5种既能当主食
栏目:老人 作者:祝由网
...类食物富含蛋白质、脂肪和维生素E等营养素，这些成分有助于促进身体内荷尔蒙的分泌，从而提高孕酮水平。例如，杏仁、核桃、腰果等都是不错的选择。2. 鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，这
栏目:女性 作者:祝由网
...昏花的功效；金银花可清热解毒、清肝明目、平肝凉血，有助于排毒，加强身体的防御功能；薄荷
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的
栏目:健康生活 作者:佚名