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...难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。2、告别烟酒及药物吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...代谢产物都能溶于水。水也能调节和维持体温稳定，促进体内的化学反应，起到一定的润滑作用。但必须要选择正确的水，同时掌握正确的喝水方法，才能达到养生保健效果。那
栏目:健康生活 作者:佚名
...质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。薏仁薏仁可促进体内
栏目:健康生活 作者:健康管理师
血瘀体质有潜在的体内瘀血倾向，经络气血运行不畅，运动可增进气血的流通，因此血瘀体质的运动调养非常重要。运动时应注重保持呼吸的均匀和深度，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。如跑步时，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...气太重，逐渐感觉到没口味，饭也吃不香。脾老不运化，体内垃圾
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、室内保持干爽，防外湿人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...温的开水冲泡一勺即可。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。午后一杯蜂蜜
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、多喝水：女性在月经期间多喝水，更有利于排出体内多余的垃圾，同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水，或者红糖水就好。就不要喝冰冻的，或者是含咖啡因的其它饮料了。二、注...
栏目:健康生活 作者:佚名
饮食排毒通过合理饮食，排除体内的有毒物质。一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。二是助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...。怀孕时性高潮可能会引起宫缩。在性高潮过程中，女性体内会释放一些激素和神经递质，如催产素等，这些物质可能会刺激子宫肌肉收缩。尤其是在孕早期和孕晚期，宫缩可能会带来一定的风险。孕
栏目:女性 作者:祝由网