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冬天到了天气寒冷，大家可以喝一些茶来保持身体的温暖，那么在寒冷的冬天我们要喝什么茶呢?红茶红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
研究表明，有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的。一、中等强度有氧运动。常见的方式包括快走、慢跑、划船...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1。关注身体感觉：在冬天的时候，身体处在储备阶段，睡眠的时间需要更久。就是没有运动和工作量一般的时候每天至少保证8个小时睡眠，精力才会感到充沛。但是，同样的季节不同，工作不会发生改变，年底甚至更忙。没有...
栏目:运动健身 作者:佚名
秋冬季护发养发首选三种天然发膜发膜可以迅速补充头发水分，别是冬天的适合，够给头发补充水分，头发看上去充盈有光泽喔，紧来看看女生私房话小编推荐给大家的三种天然发膜吧。天然发膜一：柠檬番茄汁很多发膜产品无...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...症状，常见于中老年群体，而且发病人数日趋增多。做好冬季高血压养生保健，很重要的一点就是做好饮食管理，那么最有效降血压食谱有哪些一、降三高的食材有哪些高血压常常与高血脂、高胆固醇、高
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
医生提醒：秋冬季凌晨是心脏病危险期本报讯(记者李黎 通讯员王德岩)家住张店区人民东路，今年74岁的老人李方楼半夜突发心脏病病情危急，幸亏张店区医院医护人员积极相救，老人才转危为安。针对最近一段时间突然大量出...
栏目:杂谈 作者:医案日记
专家提醒秋膘不可别乱贴以防冬季肥胖【导语】女播：天儿一冷，电暖器热销不说，很多人也开始按老理贴上秋膘了，大家贴秋膘，就是希望抵御天气的寒冷。可是营养专家却提醒，秋膘可不能随便贴。脂肪长起来容易，减下去...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季膏方调理立冬过后，人们往往开始热衷于进补。目前，金华市中医院和义乌市中医院的膏方门诊都已经开诊。国家级名中医、金华市中医院主任中医师胡斌说，当今社会大部分人工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老人冬季怕冷，建议：不妨尝试这些方法，进行调理，或能改善大家都知道，冬天之后温度下降，所以人们才会有寒冷的感觉，特别是老年人，身体代谢速度下降，血液循环比年轻人更差，因此怕冷的问题就会更为明显。这时，...
栏目:健康生活 作者:佚名