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气功是保健养生的一个方法，气功的功法有很多，八段锦就是气功功法之一，动作比较的简单，深受健身朋友们的喜欢，那么这套功法为什么叫做八段锦呢？八段锦又有哪些保健养生的功效呢？来听听专家的介绍，长期坚持练整...
栏目:健康生活 作者:祝由网
健身气功不仅是一种动作简单、健身效果明显的体育运动，而且还是中华传统文化的重要载体，有着丰富的文化内涵。因此，从传统文化的视角去认知了解健身气功的功理要义，并以此指导练功实践，对于提高练功效果具有重要...
栏目:传统武术 作者:佚名
三调是气功锻炼的三大基本要素，因此认识和了解三调的作用和原理，以及掌握三调在功法中相结合的方法和要领，对学好、练好健身气功具有重要意义。本文拟以健身气功·八段锦预备势为例，谈谈本人对三调的认识，以...
栏目:传统武术 作者:佚名
1.问：静功和气功是一是二?答：静功着重在一个“静”字，不必要在气上做什么工夫；气功着重在一个“气”字，那些功夫都是动的，不是静的。世间各处所传授的气功，有深呼吸法、逆呼吸法、数呼吸法、调息法、闭息法、运...
栏目:健康生活 作者:《中国道教》 陈撄宁
太极拳、八卦掌和形意拳，在总体上来说，不是气功，乃是三大派别的拳术运动，但却有一点共通的是运动柔和自然，要求形体舒畅安静，使动作与意念、呼吸加以互相贯通。因此，在中华武术中被称为“内家拳”，可以配合气...
栏目:传统武术 作者:荆十三
...越虚弱。除医药外又选择了传统养生方法：练习太极拳、气功，结合实践锻炼，经过几十年的坚持使疾病逐渐消除，重获健康。太极拳是内家拳，是与气功相辅相成的统一体。它们相互依存，是一个具
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我们之前分享过健身气功八段锦，可以参考文章：健身气功八段锦教学视频免费下载。但是今天分享的八段锦是另外一个版本，根据个人喜好选择，都可以。 八段锦之名最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中：“政和七年...
栏目:气功养生 作者:得健康
健身气功是对人体生命修炼的技术，是建立在中国传统文化人体生命整体观基础上的独特身心锻炼方法。因此，要学好健身气功，首先必须认识人体生命整体观。那么，人体生命整体观究竟是指什么？有哪些内容，其对修炼健身...
栏目:传统武术 作者:佚名
大家知道，在中医里，有练习气功健身的方法，但由于练习气功在上个世纪末曾经有过狂热，发生了一些不该发生的事情，后来被否定和冷落。但一直以来，总有不少博友询问到这个问题，他们想学习一些通过练习气功的方法，...
栏目:杂谈 作者:荆十三
张雪亮 中国中医科学院中国的气功有很多种，但是气功修养的三个方面却没有什么大的不同，那就是调身、调息、调心。息是呼吸的次数，身和心是身体和心神。这三个方面归纳起来首先就是动和静的问题。大家可以想一下，...
栏目:杂谈 作者:医案日记