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入门者每周增加5～10分钟从事慢跑运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，不可一开始就快速度快跑，建议可先快走、小跑步、感受双腿、膝盖已经适应跑步动作，再逐渐增强速度。入门者第一次跑步时间不宜过长，刚...
栏目:运动健身 作者:祝由网
夏季游泳健身的13个细节 防晒1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、...
栏目:运动健身 作者:祝由网
相传，古时的药草学家将紫苏视为神圣的植物，不洁之人必须保持距离，采摘者要身穿干净衣物，举办繁琐仪式后才可摘取。而两千多年前，我国最早的一部词典《尔雅》如此描述取（紫苏嫩茎叶）研汁煮粥，长服令人体白身香...
栏目:健康生活 作者:佚名
...添了一个毛病：每天早晨四五点钟，肚子就会一阵绞痛，必须爬起来进厕所腹泻一番才能舒服。这样一来，好梦常被打断，让本来就睡眠不足的他苦恼不已。在临床上，这种天刚亮就腹泻的症状叫做“五更泻”，往往是肾阳受损...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...锻炼到小腿部位的所有肌肉。3。 把车停远一点：你至少必须步行两分钟才能到达目的地。不要嫌麻烦，走路对你有好处。4。 随
栏目:运动健身 作者:祝由网
...果，方法科学效果才好。而且如何走路不伤膝盖也是一个必须谈到
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...的标志。大会通过了文协宣言。宣言指出：对国内，我们必须喊出民族的危机，
栏目:历史探究 作者:历史典故
...间，一定要非常注意日常饮食。只有保证女性每日摄入所必须的营养元素，才能保证胎儿的健康发育。同时，胎儿在女性腹中处于不同月份时，需要不同的营养元素，所以准妈妈一定要熟知处于不同孕龄时所需要食用的东西，这...
栏目:女性 作者:祝由网
...欧洲同盟的进程。德国外长金克尔强调，欧共体其他国家必须继续前进。要批准这个条约，而让丹麦来作出是不是参加的选择。意大利外
栏目:历史探究 作者:话历史
...理一下就可以，对身体不会有什么其他影响的。药物使用必须在临床医生指导下结合具体病情进行使用的可以吃一些阿莫西林，甲硝唑的，疼痛厉害吃芬必得的，
栏目:中药常识 作者:小七