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...胸肌的锻炼以胸大肌为主，各种角度的飞鸟和卧推的哑铃动作就能锻炼胸大肌的各大部分，同时也能
栏目:男性 作者:妙手生春
...说这是受到猛烈撞击或者被擦伤时所导致的。如果翻墙时动作不慎，让阴囊受到短时间剧烈的摩擦，同时阴囊外皮又不
栏目:男性 作者:关爱男性问题
咳嗽是呼吸系统的一种疾病，同时也是一种保护性反射动作，就是把呼吸道多余的分泌物以及异物随着气流排出体外。一般在季节交替时，人们容易感冒，倘若没有及时处理，便会出现发烧咳嗽等症状，很多人在咳嗽时，会选择...
栏目:健康生活 作者:佚名
...二天会觉得非常的疲劳，这就是没有做好训练以后的放松动作，突然的加大运动量，人体适应不了，就会出现不良的反应，大家一定要在训练以后放松肌肉，这样才能避免不舒服的情况出现，下面就来给大家介绍一下
栏目:健康生活 作者:夕阳红
踮踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。踮脚跟延用800年的养生方法踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦...
栏目:健康生活 作者:溪黄草
...来的一种健身运动，一般练习瑜伽都是女士，瑜伽以它的动作优雅，环境清静，能够修身养性而备受时髦女士的喜爱。人的身高主要是各个骨关节拉伸的长度。我们不能小看每个骨关节所拉伸的一点小间隔，
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...地。闭口，使下额尽量紧贴前胸。再还原。反复若干次。动作要缓慢，不可过猛地低头2、头后仰：头向后仰，双目视天，使前额尽量保持在最高的位置上，稍停再还原。反复若干次。后仰时以感到颈部微微有
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...女生搭配。还记得小时候总是这样喊，然后摆剪刀石布的动作吗？当时还
栏目:十二星座 作者:铁半仙
不少人在锻炼运动时，由于动作不当、肌筋膜的力量不足或太紧绷，难免就会产生下背疼痛。如果下背疼痛加重，未及时做康复锻炼，或者康复锻炼的方法不正确，还会加重疼痛。要缓解运动后的下背部疼痛，最好的办法是多做...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...多人都有过腰扭伤的经历，人在干重活或拾重物对，如果动作不协调、姿势不正确、用力过猛等造成软组织受损所致，这就是腰扭伤了。腰扭伤后腰部会出现剧烈的疼痛感，对于患者是一个巨大的折磨。一: 俯卧保健法1: 患者采...
栏目:健康综合 作者:生活百事通