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...类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。2、足够的运动随着年龄及身体的状况不同
栏目:老人 作者:健康管理师
压腿拉筋注意事项压腿拉筋注意事项1、在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。2、在拉筋之时不要暂停呼吸；应...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...体发胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃些富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，
栏目:健康生活 作者:佚名
...变化，现在烧煤、烧煤气、烧天然气了。米或许也不一定必须了，西方人都吃面包，而且饮食的欧化
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...性的生殖器，也是孕育小宝宝的地方，所以女性的子宫是必须保养好的，如果女性的子宫没有保养好的话，对我们的身体健康和容易都是有非常大的影响的，而且子宫也是容易患疾病的地方，那么我们女性朋友该怎么进行保养子...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...病率、死亡率明显上升。要想延迟这些疾病的发生发展，必须做到预防为主，注意养生保健。中年男性保健意识淡化，放弃了必要的健康维护，有些疾病会悄然
栏目:男性 作者:小爱
...，因此体内容易积累毒素，想要让女性养颜，那么排毒就必须重视起来，一起看
栏目:女性 作者:关爱女性健康
孕吐是我们每个孕妇都是必须经历的一件事情，这也是让孕妇非常的难受的一件事情，很多人都是想要了解一些降低孕吐的方法，其实生活有很多的食物和方法是可以帮助我们缓解孕吐的，下面我们就是一起来看看怎么很好的缓...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...，最重要的就是拥有健康的身体了，但是想要身体好，就必须让气血充足了，而女性朋友们是最容易贫血的了，所以就要经常补血了，下面就让我们一起看看都有哪些食物可以帮助女性朋友们有效的补血吧。四彩珍珠汤原料：面...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
爱情是解救孤独灵魂的良药，但是，爱情并不是人生所必须的东西，很多人就选择不要爱情孤独一生，也照样逍遥快活。十二星座中，这些星座就极有可能孤独终生，有的是因为自己喜欢独处，但也有人并非自愿。现在就来看看...
栏目:十二星座 作者:佚名