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1。红薯粥材料：大米和红薯适量。做法：先将红薯去皮切丁。等水沸腾后，放米让锅里，然后保持沸腾翻滚的状态。待米即将开花时放入红薯丁继续煮，快好的时候需要不停地朝一个方向搅动，待到两者混合一起后即可。功效...
栏目:减肥美容 作者:佚名
许多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？怎样煮粥才好吃？什么人不能喝粥？老人和小孩喝什么粥好？怎样煮粥才好吃1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处1：熬起粥来节省时间；2、...
栏目:冬季养生 作者:佚名
脚部结构非常复杂灵巧，在人体的206块骨骼中，双脚就占有52块，还包括66个关节、40条肌肉和200多条韧带。人类的足弓可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，被称为“天然的减震器”。因此，保障宝宝足弓的健康发育非常...
栏目:杂谈 作者:医案日记
“内火盛，感冒生”是民间的谚语，其实它包含着很深的道理，意思是身体内有火才容易诱发感冒。所谓火是指体内伏有热邪，即内火。内火是人体容易发生感冒的基础，外感风寒是感冒发生的诱因。我们都有体会，感冒之前往...
栏目:杂谈 作者:医案日记
在严寒气温下，鼻敏感最容易“发作”。医生们认为，由于鼻敏感在日常生活中难以避免触及致敏源头，如尘埃或毛发等物质，故往往不能根治。专科医生警告患者，切勿急于消除鼻患而贪方便，滥用市面出售的滴鼻药水，导致...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋令食补草根秋天容易出现腹泻、咽干、咳嗽等症状，适当进补则可以润燥防寒，提高身体抵抗力。专家提醒，虽然寒露已过，但目前本市气温仍然偏高，过多食用温热食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，反而容...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬天适宜补肾益气冬天适宜补肾益气冬天，容易肾虚，补肾益气是这个季节最需要做的。宜：热食，进补，辣椒、胡椒、炖肉、牛羊肉，火锅，涮肉忌：粘硬、生冷补肾食谱：⑴姜枣汤：10枚大枣，5片生姜，每晚煎茶，可以提高...
栏目:杂谈 作者:医案日记
保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。运动一早起来做做运动，让血液...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1.用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。2.“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。3.冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1手套手套。冬天我们知道天气很干燥，本就很容易造成水分的挥发。我们出门在外，走路，坐公交的时候都需要带一副手套，即可以达到防寒保暖的作用，还可以减少水分挥发，保护手。2护手霜护手霜。护手霜含有甘油等保护...
栏目:健康生活 作者:中医世家