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...器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。充足的睡眠睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。常
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象远视力明显降低，但近视力尚正常。 下面为大家介绍了几种预防方法： 预防
栏目:健康生活 作者:佚名
...殖，故感染不易消除。屡发急性扁桃体炎，使机体抵抗力降低或治疗不彻底，则更易转为慢性。本病发生机理尚
栏目:健康生活 作者:祝由网
...、降血脂：黑茶中的茶多酚可以抑制胆固醇的吸收，从而降低血脂，预防动脉粥样硬化。3
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...血压。莲子心中含有丰富的钾元素，能够有效的帮助我们降低血压，同时还能够起到清热解毒的作用，对于一些高血压患者来说，，可以适当的吃一些莲子心，能够有效的缓解病情。2、抗衰老。莲子心中含有丰富的维生素e，能...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
茶叶放久了不一定不能喝，但口感和品质会明显降低。如果长时间暴露在空气中，茶叶会受到氧化，失去原有的香气和味道。如果存储不当还会受潮变质。因此建议存储茶叶的容器应该密闭且防潮，不能存放在明亮的阳光下或有...
栏目:茶常识 作者:茶百科
茉莉花茶能够提高免疫力、促进新陈代谢、减轻体重、降低胆固醇和血脂，有效地预防冠心病和心血管疾病，同时还具有镇静、安神、解压的效果，增强心理健康，是一种非常健康的饮品。 现在很多人都特别讲究食疗养肝，...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...，使味道变差。而冲泡时间也不能太长，否则会使迷离值降低，影响味道。最后要注意不能用开水直接倒入柑出炉杯中，
栏目:茶常识 作者:茶百科
...心血管的作用。延缓心率、增强心收缩振幅、增加尿量、降低β/α脂蛋白比例，改善冠状循环
栏目:中药常识 作者:药哥明白