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...氧运动不是简单地以运动项目来区分，而要依据运动时人体内物质代谢的方式来判断。通俗点儿说，运动时间较长（约15分钟以上）、强度不大、氧气供应充足的是有氧运动。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。爬山锻炼的好处：一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城
栏目:运动健身 作者:佚名
...经虚损，故精气不能上升，目失所养。有的患者，则是因体内阳气虚弱，在白天尚可借助外在阳气而视物，晚间则大自
栏目:健康生活 作者:佚名
...虚寒的女人来说，平时适当的吃一些生姜，不仅能够促进体内的血液循环，加速毒素垃圾的排出，还能够起到暖宫驱寒的效果，或助你远离宫寒。所以，女人平时不妨多吃一些生姜，或助
栏目:茶常识 作者:茶百科
...介绍：1、抗氧化：茶多酚具有很强的抗氧化性，能清除体内自由基，延缓衰老。研究表明，每天喝3杯绿茶的人比不喝茶的人平均寿命延长7岁岁，而喝茶的人平均寿命延长2.5岁。2、降血脂：茶叶中的儿茶素可以抑制血小板凝集...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...兰绿茶是一种富含多种维生素和矿物质的茶叶，具有补充体内营养、增强免疫力、促进身体新陈代谢、清热解暑、抗氧化等多种功效。其中，香草兰富含铁、锌、钙和维生素C，可以促进血液循环，增加皮肤弹性，帮助维持头发...
栏目:茶常识 作者:品茶
...，常见的有辣椒、生姜、洋葱等。一般在妊娠期间，由于体内激素水平发生改变，可能会出现食欲下降的现象，通常可以适量吃辣的食物，其中含有的辣椒素可刺激机体增进食欲。部分女
栏目:女性 作者:吃出健康
...候，总是感觉她的状态不是很好，经过了解以后，发现她体内的泌乳素很高，但是又不知道是什么原因引起的。我回家以后，立刻查询了很多的资料，发现泌乳素高可能与以下几种原因有关：1、妊娠：这是一种常见的原因，当...
栏目:女性 作者:佚名
...血、增加不孕几率等。1、内分泌失调如果该症状是因为体内激素水平发生异常引起，若不及时处理，可能会导致内分泌功能失去平衡，引起一系列不适症状，包括肌肉无力、皮肤粗糙、情绪变化快、色斑、焦虑
栏目:女性 作者:佚名
...前或月经期会有下腹部疼痛、坠胀、腰疼等症状，是由于体内释放前列腺素造成的。若疼痛的情况不严重，不需要进
栏目:女性 作者:吃出健康