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...健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量,能减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟,可以分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟,一天2—3次。锻炼强度建议是中度至强烈(有
栏目:中医健康 作者:中医世家
...颜的功效。女性要想颜面肌肤润泽，青春长驻，关键就要减少体内的过氧化脂质，过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶，也是美容的克星。而食醋就能针对这种过氧化脂质让你拥有美丽容颜。吃醋可起到抗衰的
栏目:中医健康 作者:中医世家
...人平时还应定期检查血糖，血脂，血压。3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来。4.洗澡应洗热水澡
栏目:中医健康 作者:中医世家
...俄罗斯的贝加尔湖地区，随着我国新疆和田玉产量的逐年减少，俄料因某些特性跟新疆和田玉很像，所以很多大众就很关注俄料的价格，毕竟和新疆田玉并不便宜。那么现在玉石市场上俄料的价格是多少呢？下面就让大道家园来...
栏目:古玩玉石 作者:网络
...常的生活中要注意一些保健的方式和方法，这样的话可以减少一些疾病的发生，哪些是健康饮食方式呢，下面的这些饮食方式可以去了解一下，可以让你有一个健康的体魄，同时也可以预防疾病的发生。观察体重饮
栏目:健康综合 作者:祝由网
...餐饮的营养丰富了，摄取的热量也增多，而消耗的热量却减少了。多余的热量在人体内积蓄起来，就形成了超重或肥胖病。我们应该养成什么样的饮食习性若不影响健康，时常享受一下口腹之乐也是人生一乐事，身体轻度超重也...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...富含钾的食物，如红薯、香蕉、鱼类和小扁豆等，可有助减少高达1/4的中风风险。研究人员调查了90137名年龄在50-70岁之间的
栏目:女性 作者:中医世家
...便秘艾灸你要了解的煴煴灸便秘艾灸 便秘是指大便次数减少,排便间隔时间过长、粪质干结、排便艰难；或粪质不硬，虽有便意，但便出不畅，多伴有腹部不适的病证。 引起病变的原因有久坐少动、食物过于精细、缺少纤维素等...
栏目:健康生活 作者:百薇
...1、贫血若是患有贫血，由于体内红细胞和血红蛋白数量减少，携氧能力减弱，可造成大脑缺血、缺氧，继而会出现头晕、出汗、四肢无力、心慌等症状。同时，部分患者还会伴随
栏目:健康综合 作者:医点通
...之后免疫力的有效期限是一年，打流感疫苗是可以有效的减少感染流行性感冒的机会的，也可以减轻流行性感冒的症状的，所以打流感疫苗是一种非常有效的措施。有很多人
栏目:健康综合 作者:生活百事通