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4个简单动作排清身体的毒素1、光脚走路延缓衰老在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排...
栏目:健康生活 作者:佚名
常做柔性动作,让关节重新柔韧起来随着年龄的增长，连接骨与骨之间的节囊、韧带、肌腱等会慢慢开始老化，其柔韧性也会变得越来越差。这样的变化不仅会给人们的行动带来不便，还会增加关节疾病的患病率。张大爷动了动...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
教你几个常见瑜伽动作,能有效收腹现在大家对瑜伽锻炼都是非常熟悉的，在平时我们如果可以坚持进行瑜伽锻炼，那么对大家健康也是非常有好处的，这样可以帮助我们很好的促进健康，特别还可以通过这样的方法来帮助我们...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
屈膝向前式恢复到斜向下的姿势，慢慢让你的右腿进步到你的胃部、臀部这个地方，然后让你的前额靠近膝盖，保持左脚尖的重心，让你的下巴靠近胸腔，尽量延伸背部。半弓式恢复到斜向下的姿势，然后慢慢让你的右腿放下，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...其实想要缓解生活中的一些常见疲劳我们可以通过一些小动作来缓解，尤其是白领
栏目:上班人群 作者:佚名
动作一1、身体平躺，双腿弯曲并微微分开。双臂着地，手心向下。吸气，吐气时，收缩肋骨及腹部，骨盘慢慢离地，直到肩膀与膝盖成一直线。2、吸气，骨盘不动，左脚掌向前伸直。吐气，左腿离地向上伸直，脚掌勾起。尽量...
栏目:运动健身 作者:祝由网
如今，无论在单位还是家中，很多人对着电脑一坐就是一天，不仅易发胖，还会出现眼睛干涩、疼痛，颈腰酸痛，腿部麻木沉重等各种不适。中医认为，“动则生阳，静则生阴”，而“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...动很少。下面介绍一下练气功对健康者的益处和练气功的动作要领。中老人做气功的好处都有那些呢？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，
栏目:老人 作者:佚名
①伤骨动作：蹲着择菜研究表明：平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女性膝关节疾病患者多于男性，就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多，比如蹲...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...就要懂得怎么诱惑男人心哦!下面我们为你们介绍几个小动作，让你魅力升级，所向无敌。两性生活中，越单调越容易厌倦，现在很多时尚都市女人都会尝试各种性诱惑技巧保持住爱情的新鲜。要留出男人的心，
栏目:健康生活 作者:妙手生春