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1、葱白：通上下阳气金代名医张元素认为“葱茎白专主发散，以通上下阳气”。因其有发散风寒、发汗解表的作用，故常用来治疗风寒感冒。取葱白四个捣烂，混入红糖四两，上锅蒸熟。每日食用三次，每次三钱，可治疗寒凉...
栏目:饮食营养 作者:佚名
《黄帝内经使用手册》 黄帝内经使用手册 目录 第1章 阳气是人身上最好的治病良药 ·序 黄帝内经藏大药 六经注我 ·1.80%的现代人都阳气不足—— &
栏目:黄帝著作历代注释 作者:大道家园
...红茶冬季万物蛰伏，天寒地冻，人体的生理功能在减退，阳气也在减弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，所以冬天喝茶以红茶为上选。红茶性温，可以养护...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...么养生家惟独对春天梳头特别强调呢？原来，春天是自然阳气升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，春天养
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发，自觉地做到“八要”，就可以有效地预防疾病的发生。要尽量早睡晚起冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...经常抱怨腰酸背痛，浑身无力，年龄的增长也会导致体内阳气的消耗，阳气一旦耗尽，也预示着生命的结束，所以阳气缺乏的老人，才会整日阴气沉沉，无
栏目:饮食营养 作者:艾灸师小爱
...寒气袭人，气温骤降，阴气十足，冰冷异常，因而小寒养阳气御寒最重要。心肾阳气容易不足的时候，我们如何通过生活起居和饮食养阳呢？小寒应该如何养生？1、合理进补小寒节气后养肾阳仍要合
栏目:季节养生 作者:佚名
...气，“晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时”。小得盈满乃阳气极致所逼，阳气极，火气旺，物极必反，阴气就开始萌生
栏目:诗词歌赋 作者:金钱草
...理活动也随着自然环境的改变而处于“收”的阶段，阴精阳气都处在收敛内养的状态。所以，运动养生也要顺应这一原则，才能顶住干燥的气候。“养收”，即在运动中注意避免运动过剧，防止汗液流失，阳气伤耗。所以，慢跑...
栏目:运动健身 作者:佚名
又到了一年中酷暑难耐又漫长的夏季了。夏季是阳气最盛的季节，阳气外发，阴气在内，气血运行也相对旺盛起来。其实，夏季是养生的好时节，也体现了“冬病夏治”。夏季养生做得好，冬天的疾病不再扰。夏季养生需要遵循...
栏目:夏季养生 作者:佚名