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...虑、恼怒等不良情绪的刺激。从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因
栏目:健康生活 作者:祝由师
俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”，广州的天气更是如此，由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，不少年轻上班族被打击成“感冒族”，真真年轻难敌“倒春寒”。进入春季，体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手...
栏目:春季养生 作者:佚名
...》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
有人喜欢洗澡，一天甚至洗3次；有人不喜欢洗澡，也许几天才洗一次。不管你是否喜欢洗澡，但你有注意洗澡方式正确与否呢？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊...
栏目:女性 作者:健康管理师
...能是大多数上班族不吃早餐的借口。殊不知，早饭为新的一天补足营养和能量，如果长期不吃或凑合着吃，全身脏器
栏目:上班人群 作者:佚名
...惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不
栏目:上班人群 作者:佚名
在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下几种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： ●将工作留在办公室 下班时尽...
栏目:上班人群 作者:佚名
...喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程
栏目:人群养生 作者:佚名
...质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。一天忙碌下来，是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你临睡前练习5至10分钟瑜伽冥想。具体方法
栏目:健康生活 作者:祝由网
...枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效；（孕妇补铁食物有哪些？怀孕补铁多吃含维C食物
栏目:健康生活 作者:祝由网