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网传“穿衣法则”不靠谱“较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃等，若温度为22℃，那么给孩子穿件短袖T恤加件薄外套就可以：22+1+3=...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
我们生活补肾的方法有很多种。比如多晒太阳，多吃些热量高的和温补肾阳的食品，还可以选择吃一些补肾的药物。但最佳的补肾方法还是运动补肾，还能很好的提高我们的身体素质。下面一起来看看按摩补肾的方法吧。腰部按...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
坚持冬泳的健身效果好且快，冬泳在水中的时间并不长，运动量相对也不大，但冬泳强冷刺激作用于身体的应激反应，动员全身血液迅速流动，使全身大、小血管都扩张充血，全身血管经历一个“先收缩，后扩张”的锻炼过程，...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
1.1、晨练比暮练好其实早晨人的血液凝聚力高,血栓形成的危险性也相应增加,是心脏病发作的高峰期。相反,黄昏是体育锻炼的理想时间,因黄昏时的心跳、血压最平衡,最适应运动。1.2、带病锻炼早康复这是一种最危险的错误概念...
栏目:老人 作者:中医世家
不羁的JAZZ早就说了今年的冬天不会太冷，原因除开女性奢华路线的再次回头以外，也在于男性们生活化与更彰显自我的人本风格令到整城市也为之更多元更丰富。香水同样是其中经典的点缀之一，尽管它在男性世界中的选择从...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一项由英联邦科学及工业研究组织进行的研究发现，当实验室的老鼠暴露在有损害性的紫外线下时，若给它饮些红茶，其效果会比饮水甚至饮绿茶更好。海外研究机构的研究成果显示，在日常生活中常饮茶可预防部分癌症，甚至...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、枣枣富含维生素C、微量元素钾和镁。其中，钾能增强机体兴奋度，而镁可避免神经兴奋过度并能调节体温。经常吃枣能健胃健脾和改善血液。红枣有很多好处，无论是生吃、泡水还是熬粥，都是不错的选择。2、柚子柚子不仅...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好?人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡，头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。2、洗澡时水温在多少度最合适?过热对皮肤有什么不好?不是水...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、海带海带营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体必须的营养成分。从中医的角度讲，海水阴冷寒凉，生长在海水中的海带本身就具有极强的抗寒能力。而且海带性味咸，长期食用有温补肾气的作用。因而...
栏目:中医健康 作者:中医世家
山楂菊花茶材料：怡达味动山楂汁：一瓶，菊花：4朵，枸杞：6颗，蜂蜜：一小勺。做法：1、准备好所需食材，开水烫一下菊花、枸杞，过滤出。2、重新放入杯中，加入350毫升开水，根据个人口味添加怡达味动山楂汁，因为此...
栏目:中医健康 作者:中医世家