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...麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量
栏目:饮食营养 作者:祝由网
每天食用坚果能够降低胆固醇胆固醇是人体内含量最多的脂类，同时这些病情都是随着生活水平的不断提高，患者们每天都是大鱼大肉，出现暴饮暴食等等的情况发生，这些也是导致胆固醇高的原因。同时这些病情也会伴随着冠...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...冰糖好吗？喝柠檬水放冰糖是可以的。柠檬中的营养元素含量丰富，喝柠檬泡水能给人身体健康带来很多益处，而且还有美白减肥的效果，而冰
栏目:饮食营养 作者:佚名
...将红豆用于煮饭、煮粥、煮汤等方面。由于红豆内的淀粉含量比较也较高，蒸后呈粉沙性，并且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。又因红豆中含有很多对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零，很难被人体接受、消化，容易导致生理功能出现多重障碍，是一种完全由人类制造出来的食品添加剂，实际上，它也是人类健康的“杀手”。1、降低记忆力研究认为，青壮年时期饮食...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...生食用的八种食物： 春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶
栏目:春季食疗 作者:祝由网
...蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...更好一些。2。豆芽脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...的作用，更年期女性雌激素水平降低，致使血液中胆固醇含量增加，低密度脂蛋白及极低密度脂蛋白升高，脂肪代谢缓慢，最终造成脂肪
栏目:老人 作者:健康管理师
...性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的
栏目:老人 作者:健康管理师