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...类外科疾患的排出物，然而也是邪正相搏的结果，是气血肌肉所化生，故辨脓可了解正气的盛衰，以及邪气的性质与浅深。一般脓由稀转稠为正气渐复，由稠转稀为气血衰败。《灵枢·玉版》说：“夫痈疽之生，脓血之成也，不...
栏目:中医基础 作者:佚名
...一二百元买个仰卧板很合适。做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也
栏目:运动健身 作者:佚名
...产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能
栏目:运动健身 作者:健身营养师
游泳--最好的减肥方式游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压力。但医生说，除非每天都游泳好几个小时，否则它并不能帮你减去多少体重。水中的浮力有支撑身体的作用，锻炼者并不需要付出太大的力量。而且...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...事项拔火罐的八大注意事项1、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。2、拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。3、用...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
游泳--最好的减肥方式游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压力。但医生说，除非每天都游泳好几个小时，否则它并不能帮你减去多少体重。水中的浮力有支撑身体的作用，锻炼者并不需要付出太大的力量。而且...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手平放两侧，抬起头和肩
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...效还可以节约成本。中医教你 按摩丰胸法一、紧实胸部肌肉，加
栏目:健康生活 作者:佚名
...摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代
栏目:运动健身 作者:佚名
...有易消化的碳水化合物可当血糖来源、丰富的钾有助维持肌肉和神经的功能；此外因为身体不容易储存钾离子，因此运动前吃一条香蕉有助於维持运动中的钾离子浓度，运动前30分钟吃个香蕉和吃一些优格，可让你在运动中保持...
栏目:运动健身 作者:健身营养师