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...00克、陈皮5克、幼盐少许。制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...500g。步骤1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火做法二原料
栏目:健康生活 作者:祝由网
...大脑疲劳。头颈部：头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用：对颈椎病可起到预防、缓解作用。肩部：1、自然站立成坐姿均可，左肩先向前
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...要及时就医。保护心脏应该这样做：“睡8”：每晚睡足8小时。高质量的睡眠有益心脏健康。
栏目:健康生活 作者:享受健康
天天跑步的好处1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电...
栏目:运动健身 作者:佚名
...菌感染所致。 念珠菌对热的抵抗力不强，加热至 60 ℃ 1 小时即可死亡。但对干燥、日光、紫外线及化学制剂等抵抗力较强，念珠
栏目:健康生活 作者:祝由网
骑马（一般情况）（强度：中）消耗热量：240大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。骑马减肥的方法当然，...
栏目:运动健身 作者:佚名
爬山之后24小时消失出现的肌肉酸痛在运动医学上是有记载的名为“延迟性肌肉酸痛症”。可不是闹着玩，运气好的可能也就按压的时候有疼痛感，运气不好的那可就惨了，下不了床都是可能的。那应对爬山后的腿部肌肉酸痛要...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...合福建省气象局发布森林火险橙色预警信号：预计未来24小时，宁德市大部分县市区森林火险气象等级为3级，请注意防范。目前我市已已进入春季森林防火期，为切实做好森林防火工作，保障人民群众生命财产安全，根据《中华...
栏目:茶常识 作者:品茶
...，鲜土茯苓500克，将土茯苓洗净切小块放入砂锅内先熬一小时，然后放入
栏目:中药常识 作者:中药材大全