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...。如何午睡让自己更有精神为什么午睡之后会感觉身体更疲劳
栏目:上班人群 作者:佚名
1、大脑疲劳：坚果；即花生、瓜子、核桃、松子等；对健脑、增强记忆力；有很好的效果。因坚果内所含的人体必需脂肪酸、亚油酸很多；且无胆固醇；所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。2、丢三忘四：做事丢三忘...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...澡不仅能去除身上的油污和汗液，而且也能缓解一整天的疲劳感，达到舒筋活血效果，提高皮肤新陈代谢速度，增强抗病能力以及改善睡眠质量。因为每个人的习惯不同，有人认为早晨洗澡好，有的人倾向于晚上洗澡，那什么时...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，说话声音比较低，不洪亮，精神不是很振作，身体容易疲劳，容易出汗。性格内向、胆子小。易患感冒。减肥要点：如果你是气虚体质的胖子，那你可能是一个软绵绵，懒洋洋的胖子，习惯做
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...并通过各种各样的方式表现出来，比如说皮肤老化，精神疲劳等等，要想这些状况可以得到缓解，你不妨多吃以下几种水果。不少女性朋友们都喜欢吃水果，因为水果中含丰富的维生素
栏目:健康生活 作者:佚名
...抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感能得以缓解，防止血栓和静
栏目:健康生活 作者:佚名
...有针对性地多吃些保护咽喉、防尘护肺、健脑益智以及抗疲劳、护眼的食物，对身体大有益处。1、多食保护咽喉的食物尽量少食刺激性食物如辣椒、大蒜等。忌食油炸煎炒食物，力戒烟酒。用
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...水喝的功效通常是辅助减轻炎症、改善心血管健康、缓解疲劳、通经止痛、促进消化等。1、辅助减轻炎症：黄姜粉含有的姜黄素有一定的抗炎特性，有助于抑制炎症反应，辅助减轻炎症引起的疼痛不适。2、改善心血
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...，所以我们如果是稍微午睡一会就是可以很好的帮助缓解疲劳，而且是可以让我们的身心愉悦，是可以帮助我们提高工作的效率，所以我们是不要小瞧了这几十分钟的睡眠，对于上班族来说是非常的有必要，下面我们大
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...老，润肺生津，其次也能促进血液循环，缓解身体身体的疲劳与困乏感，同时对于嗓子干哑、多痰、咳嗽亦有一定改善作用，但禁忌空腹饮茶，其次神经衰弱者、肠胃较敏感人群禁忌饮用，以免影响肠胃消化，耽误睡眠。
栏目:功效 作者:品茶