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对于现代人群来说，很容易出现一些睡眠问题，比如失眠或者是睡不踏实、多梦等。但在日常生活当中，有不少人群会出现总是睡不够的情况。并且还会伴有白天精神萎靡不振，甚至还伴有身体过度乏力、心慌、气短、头晕等一...
栏目:健康生活 作者:中医世家
孕期每周饮食如何安排,孕期每天睡多久一、孕期每周食谱安排第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。第...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、五个月的宝宝可以吃哪些辅食一、高丽菜汁食材：高丽菜50克、水0.8杯做法：1、将高丽菜洗干净放到锅内。2、将高丽菜煮熟。3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。4、将高丽菜泥去渣。5、即可用汤匙给宝宝喂食。功效：高丽...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
忙碌工作了一上午后，我们往往需要在中午时间休息一下，补充身体消耗的能量。如果能有充分的午睡时间是最理想的，但现实情况是，我们往往难以挤出太多的时间午睡。因此，我们需要用一些睡眠技巧来帮助我们充分利用短...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
醋泡黑豆有哪些食用禁忌醋泡黑豆在我国的历史已经非常悠久了，尤其是在我国最早的《五十二病方》中就已经有了关于醋泡黑豆的记载。而在我国的民间，醋泡黑豆一直以来就是治疗疾病的佳品。现代也有很多人开始食用醋泡...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...以让身材变得更好，竞走是有氧运动里面的一种，需要长时间长距离的训练，这样能够达到很好的减肥瘦身作用，竞走的动作要领很多人并不是非常了解，下面就给大家介绍一下竞走的动作要
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
导语：男人和女人在衰老本质上是不同的，不论是在思维方式上还是行为方式上，但是大都是女人比男人的寿命更长。男女之间衰老最明显的差异是身体上或生物学上的差异，随着年龄的增长，男人和女人经历不同的激素流质，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
春困，难以抗拒。对于很多上班族来说，中午都要休息一会儿，下午才有精神工作。你觉得这样是太懒了？不，午觉真的是“人体刚需”！你为什么需要睡午觉睡午觉，其实是人的本能需求。早在1986年，有项关于“人类睡眠与...
栏目:健康生活 作者:佩兰
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。三伏天，是一年最容易生病的40天！一年中最...
栏目:健康生活 作者:半枫荷
离开父亲后，我不再是孩子豆瓣上有个热门话题：“谁能告诉我一句爸爸会讲给女儿听的话，好吗 ”这个话题2016年发起，已经过去三年，每年却都有大量的新留言：“我爸经常给我发微信，问我在做什么呢，但是我却很少会回...
栏目:诗词歌赋 作者:半枫荷