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一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等...
栏目:男性 作者:男科小助手
...信奉的人多,并不表明它就是正确的。那么,饭后多久可以运动呢?一般情况下,比较肥胖的人在饭后可以适当运动,这样有利于能量的消耗,避免体内脂肪物质堆积而导致人们出现肥胖的情况。对
栏目:人群养生 作者:生活小常识
...使用各种的方法来使得自己的身体变得更加健康，而使用运动的方法进行调理是大家最好的选择。所以大家在日常生活中如果想要自己的身体变得更加好，不妨碍冬天的时候选择适合自己的运动进行锻炼。
栏目:健康生活 作者:佚名
“温和运动”日渐普及“温和运动”就是一种低强度、低能量消耗的运动模式，也称“适度锻炼”，即每周消耗2000千卡热量的体能，相当于打2至3小时的乒乓球。在我国大中城市，晨练中扭秧歌、抖空竹、步行等各种形式的“温...
栏目:运动健身 作者:佚名
运动完有些事情是不能做的。这是运动保健的一些常识，来看看有哪些！运动保健要注意，运动后十种事情不能做：NO.1不要蹲坐休息这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一...
栏目:运动健身 作者:祝由网
经期能运动减肥吗？女孩子都喜欢减肥，希望自己能够拥有一个好的身材！但往往会在月经期受到阻碍！大家都知道，减肥离不开运动，但是经期又不能过量的运动，该怎么办呢？对此，医院专家指出，经期也是可以运动的，只...
栏目:运动健身 作者:祝由网
很多人在参加完运动以后，尤其是剧烈运动，都会感到口腔、咽喉等特别干燥，口渴难耐，这个时候会特别想要喝水。于是有的人就喜欢把一大瓶的水咕咚咕咚地一饮而尽，甚是豪爽。殊不知，运动后马上大量饮水并不利于健康...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...甚至会去节食;有的则是正常饮食，每天出去进行适当的运动，运动量自己随意控制，消耗多于摄入即可。当然，不
栏目:健康生活 作者:佚名
运动胎教有各种各样的方法，其中包括有孕妇操、孕妇瑜伽、户外散步、孕妇游泳等，下面将一一详细介绍。1、孕妇操几种简单的孕妇操：（1）吹蜡式运动：锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离...
栏目:运动健身 作者:祝由网
立春养生——运动篇运动：以“慢”运动为主立春后，随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。但由于立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、...
栏目:春季养生 作者:祝由网