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保持室内湿度，洗澡后用浴后乳液涂抹，是直接的办法。此外，还要通过饮食的办法从内部进行预防。在此之前，先看看为什么会皮肤瘙痒。为什么会皮肤瘙痒为什么秋季特别容易发生皮肤瘙痒哪？在秋天的时候，气候寒冷，以...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、纤维质食品 纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
1。保持食物的清淡，尽量用中式烹调法很多人会认为清淡的菜没味道，尤其是水煮的青菜，如果不加入其他的佐料，根本就是难以下咽。很多人之所以会有这样的想法，是因为他们还没有发现水煮菜的减肥效果。减肥方法：可...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、瘦小腹：腹部训练很是简单，首先大家采取仰卧之姿，将枕头放入双腿中间，夹住后上抬，腰腹用力，协助双腿将身体向上抬升，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。这是减去肚脐以下凸出赘肉的最佳体操动作...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
排毒减肥粥之鲜葵粥材料：鲜葵菜100g，大米50g。做法：将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。作用：可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
①鸡汁粥：母鸡汤500克、大米100克，加水煮成粥，用少许盐调味即可。此粥具有滋补气血、安养五脏的作用，适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。②二乳粥：鲜牛奶300克、鲜羊奶200克、大米100克，加...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
宫寒是指女性肾阳不足，寒气入侵使气血运行不畅，导致女性出现下腹坠胀疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状。调理宫寒，最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气，使气血运行恢复正常。宫寒的症状1、肥胖许多女性臀...
栏目:女性 作者:佚名
数年前，当一些女性对节食、服药等减肥法渐失信心时，一种新的减肥方式——“束身”便应运而生。这种仅靠“塑身内衣(裤)”就能达到减肥效果的宣传，着实令众多爱美女性心动不已。“塑身内衣”就是用强弹性纤维材料制...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
1、保暖是根本冬天气温会降低，女性应做好保暖工作，不吃冰冷食物，避免造成“宫寒”。2、养精蓄锐你听说过“男靠吃女靠睡”吗？充足的睡眠是女性养生美容的法宝。注意别熬夜，熬夜会影响正常代谢，还会造成雌激素、...
栏目:人群养生 作者:祝由网
蜂蜜生姜萝卜饮适合风寒感冒引起的咳嗽。生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。具体做法是，选用新鲜...
栏目:冬季养生 作者:佚名