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栗子味甘、性温，能入人体脾胃、肾经，有“肾之果”的美称，适度食用有助防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病发生。中医师表示，除了直接食用外，将栗子入菜、制成药酒，更能发挥其补肾助阳的作用。滋味香...
栏目:冬季食疗 作者:佚名
一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。饮食上尽量选择防秋燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬，并注意要少吃以下8种果蔬。1、 大枣：吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非要如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
靴子除保暖之外，其特有的对小腿的修饰作用，也是其他配饰很难比拟的。然而，长靴女反倒是冻疮的高发人群，严重得连脚趾都溃烂了，这是为什么呢?这得从冻疮的发病原因找起。 冻疮，好发于长期处于低温环境，本身末梢...
栏目:冬季养生 作者:佚名
一、有利于保暖 为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛...
栏目:老人 作者:健康管理师
善待压力人之所以感到疲劳，首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松，从紧张疲劳中解脱出来。要确立切实可行的目标定向，切忌由于期望值过高无法实现而导致心理压力。人在社会上生存，难免有很多烦恼和曲折，必须...
栏目:上班人群 作者:佚名
多吃胡萝卜 适合长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷人群。对于他们来说，解决怕冷问题比较难办，因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或是代谢不畅，天生体质虚弱者、有慢性胃病的人，...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
银耳杏贝百合汤做法：银耳25克、杏仁10克、川贝母10克、百合15克、蜜枣2颗。杏仁、川贝母、百合和蜜枣洗净，杏仁去衣，放入沸水中。用中火煲一小时，再放银耳，继续煲半小时，即可饮用。蜂蜜鸡蛋水做法：蜂蜜35克，鸡蛋1...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
孕妇在备孕期间要是有恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等现象，说明孕妇的肝火比较旺，这是孕妇就要注意了，如果孕妇长期有这样的现象，这不仅不利于身体的健康，还会对胎儿的生长发育造成意想不到的影响。下面就给大家...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
红豆汤是用红豆煮的汤，红豆是一种豆类，具有非常高的食用价值和药用价值。红豆汤是很多人爱喝的汤，含有多种维生素和微量元素，还有铁，可以补血、促进血液循环。尤其对于女性头晕眼花、面色苍白等情况，喝红豆汤可...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动