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天气越来越冷了，人们也在不知不觉穿上了厚厚的棉衣，尤其是最近，雨雪天气增多，大部分的地方下起了大雪，冬天给人最大的感受一个字“冷”，在冬天出现手脚冰凉是常见的情况，针对这样的情况如何缓解呢?我们身体这...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
1、中风。研究认为，10月末至11月初是高血压病发作的第一个高峰期，据临床统计，90%以上的中风病人有高血压病史。因此，此时的中风病人明显增多与气温低、气压高密切相关，预防中风，要重视高血压等原发病的治疗，做好...
栏目:中医健康 作者:中医世家
误区一：喂宝宝咀嚼过的食物分析有些家长认为宝宝的肠胃功能还不成熟，因此以为给宝宝喂食咀嚼过的食物更易于消化吸收。指正：人体口腔本身就是一个多菌的环境，给婴幼儿喂养咀嚼过的食物，易将成人口腔中的细菌传给...
栏目:中医健康 作者:中医世家
早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。蜂蜜的营养成分：1.蜂蜜成分中有一种叫做酚的物质具有抗氧化的特性。这种物质能够...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、什么食物有助冬天暖身1、狗肉狗肉味道醇厚、芳香四溢，具有较高的营养价值。《本草纲目》说狗肉能 “安五脏、暖腰膝、补血脉、宜肾补胃、壮力气、补五劳七伤”。2、羊肉羊肉营养丰富，含热量高，是食物中的补阳佳...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
由于三九天的到来,现在的冬天已经到了最冷的时候。很多人由于天气的原因变得很懒散，所以说天气冷的时候就应该吃一些可以增加热量的东西，比如说像是羊肉。羊肉可以给我们增加热量，因此羊肉有很好的御寒的效果。今...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
[冬泳]冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目，它能显着增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳时，冷水的刺激可使人体血管不断收张，从而锻炼了血管的弹性，起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、跳绳减肥。跳绳不仅适用于儿童娱乐 ，更适用于成人减肥，效果极佳。二、跳舞减肥。跳舞既可减肥也可健身 ，已被人们认识与接受。每周 3至 5次跟着劲歌跳舞 ，每次约 20分钟 ，动作可由小到大 ，由慢到快 ，坚持下去 ...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
冬天到来天气转凉，又到了流感高发的季节。注意饮食营养和清淡可口，对防治流感有很好的辅助作用。1、杂粮粥将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时...
栏目:健康生活 作者:佚名
打羽毛球一直都是减肥人士的首选，它不但可以有效减脂还有更多健身功效!羽毛球场地不需要太大，在室内体育馆同样可以进行。而且羽毛球简单易学，那么，羽毛球如何运动更减肥?如何通过打羽毛球减肥一般说来，羽毛球专...
栏目:运动健身 作者:佚名