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游游泳保持良好身材你的身体可以在水中得到充分的舒展。不过这个季节下水还是要注意保温的，除非你是非常幸运地生活在海南三亚，否则最好是选择一个恒温的室内游泳池，泳技不熟的还要尽量选那种有浅水区的。所以，如...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、要注意修饰打扮良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。2、要加强身体锻炼几种活动项目。一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不...
栏目:老人 作者:健康管理师
...吃药打针换不来好肠胃。如何养胃？注意日常饮食，结合良好的生活习惯，就能让你的胃越来越健康，疾病不再来，全身都舒畅！养胃食物花生用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口，比刚
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...；特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。（2）循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活
栏目:老人 作者:健康管理师
...室，很多旅店会提供1小时的钟点房，让上班族能有一个良好的休息环境。对于没条件的上班族来说，如何在现有环境中尽量提高大脑休息质量呢？ 专家表示，睡眠质量
栏目:上班人群 作者:佚名
牛肉是良好蛋白质的来源，孕妇吃牛肉对胎儿有影响，包括好的影响和坏的影响。1、好的影响：牛肉是一种高蛋白、低脂肪的高营养食物，富含丰富的氨基酸和铁质，对胎儿的生长发育至关重要。牛肉中的铁质有助于预防孕妇...
栏目:女性 作者:吃出健康
冬季进补禁忌1：无病乱补身体状况良好，以预防疾病为由，胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物，会增加血液中的胆固醇含量，易诱发心血管疾病。冬季进补禁忌2：虚实不分中医认为虚者补之，非虚症病人不宜滥用补药，...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...人参也不是人人可吃的，俗话说“吃人参不如睡五更”。良好的睡眠比吃人参更养生。睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠
栏目:健康生活 作者:祝由网
...思有什么预兆梦见和男同事睡在一起，预示着你家庭运势良好，两人之间的关系非常的融洽，不会因此他人的挑拨离间，而发生争吵。梦见和单位男同事睡一起，预示着会主动做自己觉得有把握的事情，提前好好准备效
栏目:周公解梦 作者:佚名
...长都期望能有个聪明的孩子，然而一个聪明的孩子除了有良好的基因座后盾之外，合适的食物更能让孩子的智力锦上添花，下面小编给大家推荐几种健脑食物，让你的孩子越吃越聪明。1、鲑鱼鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统...
栏目:健康生活 作者:祝由网