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1、爬山要领 （1）登向山坡时，上体前上倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。攀越岩石区要踏稳平整的岩块，攀爬陡坡岩石要抓稳有棱角支点的起伏处。学会两手攀握，一脚踏地和两脚撑地，一手攀登向上攀进的组合动作。 （2）下...
栏目:运动健身 作者:祝由网
冬季容颜养护10大陷阱玉洁肌肤爱美是人的天性，是美眉生活中必不可少的元素，哪怕是在寒冷的冬天，执着是她们追求美丽容颜的共性。那么季节的容颜养护要注意哪些问题呢？如果你想让容颜能傲然面对风霜，让自己在这个...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季畏寒,,不容错过的健康食物鲈鱼冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素b2、尼克酸以及多种矿物质元素，如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季适合喝什么花草茶？适合冬天喝的花草茶喝茶是一种很好的养生方式，平时适当地饮茶，不仅对身体有很大的好处，还能修身养性，可以说，可以从饮茶的过程看出一个人的人品，茶品即人品。喝茶不仅要注意它的效用，还...
栏目:健康生活 作者:佚名
秋冬季喝完茶口干舌燥这是为什么小昵：为什么喝茶时会感到口干呢？是舌头的问题？是茶叶有问题？不要急，下面我们来说说具体原因，但是你也不要担心，这种现象在常理上来说是正常的，下面我们具体来看看。首先是气候...
栏目:禁忌 作者:品茶
...不如没有腿的。这“没有腿的”就是鱼了，哪些鱼适合在冬季食用呢？速度往下看——1、清蒸带鱼能防癌带鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、维生素B1、维生素B2及烟酸等。对病后体虚，产后乳汁不足，疮疖痈肿，
栏目:饮食营养 作者:佩兰
...生保健，老年人尤其适合通过食疗的方式来进补。老年人冬季气血不足
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，冬天会比夏天血压高。高血压和气候是有直接关系的。冬季天气寒冷，人体内的血管自然收缩，体内水分相对缺失，导致血流速度减慢，血粘度增加，血压也相应会升高。下面推荐几种降压茶，供大家参考：1、玉米须茶玉米...
栏目:健康综合 作者:健康生活
最新研究表明，在秋冬季出生的婴儿，相比春夏季来说，其成年后患肺部及呼吸道疾病的可能性更大。来自挪威卑尔根大学的塞利西亚和同事们一起，对欧洲范围内的1.2万人的肺部功能数据进行了研究，包括9到11岁的孩子以及40...
栏目:健康生活 作者:佚名
橘子的营养价值橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。其实，橘子不仅可以生吃，还可以入菜。水果入菜是这些年流行的一种趋势，比较常见的是把菠萝、芒果、苹果之类的做到中式的菜肴中...
栏目:冬季食疗 作者:佚名