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...季保暖食物寒冷的冬天,我们以通过食物“保暖”，比如多吃土豆、南瓜来御寒。专家推荐"保暖食物" 可以选择以下三类食物来御寒：一、富含维生素的食物：如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆及新鲜蔬菜和水果。维生素Ａ能增...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，小寒时节，可适当进补，但不宜大补全补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、
栏目:杂谈 作者:医案日记
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...养方面，此时适宜平补，要注重健脾养胃，调补肝肾，宜多吃健脾养阴润燥的食物。谚语有云：“补冬不如补霜降”，说的是霜降时节是进补的好时候。中医认为，金秋时节的饮食原则应以滋阴润肺、健脾养胃为宜，应“平补”...
栏目:季节养生 作者:佚名
...瘾非常重的人在一起。3、注意饮食均衡，不要吃太多，多吃新鲜水果蔬菜或喝果汁。4、尽量保持情绪的轻松，精神的愉快，避免过大的压力和紧张情绪。5
栏目:健康生活 作者:中医世家
...以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑，可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜仲等补益肝肾之品，也可结合
栏目:杂谈 作者:医案日记
...为主。多食谷类、薯类、动物性食品、豆类及豆制品。②多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果含有丰富的纤维、维生素、矿物质。③经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。④每天限制盐的入量
栏目:杂谈 作者:医案日记
桑葚含有大量的维多名，具有强健脾胃，帮助消化，乌发美容，补充营养等功效，孕妇是可以适量的吃一些桑葚补充营养的，但是不能多吃，因为桑葚含有鞣酸，会刺激肠道，影响钙铁锌的吸收。
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维
栏目:女性 作者:祝由网
...节，被荔枝勾起的食欲也开始蠢蠢欲动。但是荔枝并不宜多吃，多食荔枝容易上火。《海药本草》中记载荔枝“食之多则发热疮”；《食疗本草》中也称，
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚