大道家园传统文化

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5971. 老年人散步的三个原则 [5%]

...的习惯,散步是老年人运动中的一种方式,散步不仅可以增强老年人的体质而且还可以愉悦老年人的身心,但是老年人散步也需要讲究正确的方法,下面我们就来看看老年人散步的原则吧。一定要按照

栏目:运动健身 作者:祝由网

5972. 冬季如何防治感冒的小窍门 [5%]

...气流动起来,把病毒驱散,以减少流感传播的机会。平日增强自身的免疫力,需要经常性的有氧运

栏目:健康生活 作者:享受健康

5973. 老年人散步的5个好处 [5%]

1、可以保持关节的灵活性,同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性,是防止肢体过早僵硬的好办法。2、有益于心血管系统。它可以加速血液的循环,提高血管的张力,并将血管壁上的沉积物冲走,能有效地预防动脉硬化等各种...

栏目:运动健身 作者:祝由网

5974. 反手引体向上怎么练 [5%]

...住单杠,双脚离地,直至支撑不到。这个简单的训练可以增强你手的握力和前臂的力量,每次做4组,每组4至6次,每次15至20秒。2、屈手悬挂提高自己至下巴于单杠上的位置,维持

栏目:运动健身 作者:健身营养师

5975. 健身莫入这十个误区 [5%]

...。误区2:只关注生理改变。锻炼效果不仅体现在体能的增强上。10分钟的

栏目:运动健身 作者:健身营养师

5976. 安化黑茶金花的功效与作用 [5%]

...酚具有很强的抗氧化性,能清除体内自由基,延缓衰老,增强人体免疫力。研究表明,常饮黑茶的人比不喝的的人更长寿。2、降血脂:黑茶中的茶多酚可以抑制胆固醇的吸收,从而降低血脂,预防动脉粥样硬化。3

栏目:茶常识 作者:小小茶农

5977. 茉莉花茶有什么作用和功效 [5%]

...病和心血管疾病,同时还具有镇静、安神、解压的效果,增强心理健康,是一种非常健康的饮品。  现在很多人都特别讲究食疗养肝,护肝茶饮也相当受欢迎。肝脏是人体当中极为

栏目:茶常识 作者:茶百科

5978. 红茶对身体有什么好处和坏处 [5%]

红茶含有丰富的抗氧化剂和咖啡因,可改善心血管健康、增强记忆力和提高注意力。此外,红茶还能预防龋齿、促进肠胃健康。但同样的,摄入过量的咖啡因会导致心跳加快、失眠、头痛等不适症状。另外,喝茶的时候加入过多...

栏目:茶常识 作者:小小茶农

5979. 穿山龙现代有哪些应用? [5%]

...用。需较大剂量方有效。④对心血管的作用。延缓心率、增强心收缩振幅、增加尿量、降低β/α脂蛋白比例,改善冠状循环

栏目:中药常识 作者:药哥明白

5980. 天花粉功效怎么样? [5%]

...多喝水,多吃蔬菜水果,科学的饮食习惯,多参加锻炼,增强身体抵抗力。天花粉功效的有很

栏目:中药常识 作者:中药材大全