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食物的种类有很多，人都是吃五谷杂粮的，不同的食物营养的价值也是不一样的呢。杂粮的种类有很多，比如说我们经常吃的，小麦啊小米啊或者是薏米等等，下面就来介绍几种很常见的杂粮的种类，可以起到很好的养生的作用...
栏目:健康综合 作者:祝由网
中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 芝麻：芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质...
栏目:饮食营养 作者:佚名
五谷杂粮营养多,常吃糙米没话说五谷杂粮是我们生活中的必备品，有了这些食物以后我们的身体才能有一个健康的状态，不同的食物含有的营养成分不同，所以我们要多方面的摄取这些营养素，糙米大家都吃过吗，虽然口感不...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
我们常常听说五谷杂粮，这样一件有营养的食物，尤其是在现在这样一个，提倡健康生活，提倡养生的生活环境里面，身边常常有人建议、或者是自己就在吃五谷杂粮，那么五谷杂粮的吃法也是挺多的，磨成粉食用就是一种，那...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬季养生少补了五谷杂粮冬季人们都会觉得很疲惫，而且很容易出现健康的问题，这个季节，应该多吃一些滋补的食物，不同的食物含有的营养素是不一样的，所以我们要选择多样化的食物，这样对健康有益，五谷就是适合冬季...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
...t: 2em;">对于想要健脾胃的朋友来说，不妨吃一些健脾胃的五谷杂粮哦!效果还是蛮好的呢!那么健脾胃的五谷杂粮有哪些呢?一、薏米美白消肿高手薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿、可缓和肠、胃轻度炎症;适
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...发病率还是高的，而糖尿病的人在饮食上要特别的注意，五谷杂粮的种类很多，对身体的疗效也有不同，今天给大家讲解的是糖尿病适合吃哪些五谷杂粮，详情请往下看。1、小麦：甘凉。南北朝陶弘景在《名医别录》记，“除...
栏目:健康综合 作者:祝由网
五谷杂粮是我们日常生活中很常见的一类食物，相信生活中很多人都非常喜欢吃杂粮来养生，五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，对身体健康好处很多，但是有些人是不适合吃五谷杂粮的，那么，哪些人不能吃杂粮？杂粮不适合什...
栏目:健康生活 作者:佚名
常吃五谷杂粮可以健脾胃①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。②玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。③粟米...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...来越强，特别在饮食方面，很多中老年人饮食开始偏重于五谷杂粮，认为五谷杂粮能提高饱腹感，控制餐后血糖和血脂，但杂粮并不是100%的安全，错误的做法会影响身体健康。关于五谷杂粮的误区有哪些？1、只是吃单一的五谷...
栏目:饮食营养 作者:祝由网