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...你安稳入睡，还可以提高免疫力和体质，一起来看看可以缓解疲劳失眠的这些食物的介绍吧。温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已
栏目:健康综合 作者:祝由网
...血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。芦笋可缓解疲劳主要是因为其含有的天冬酰胺。现代医学证明，天冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，能
栏目:健康生活 作者:健康管理师
缓解体力疲劳保健食品有哪些?这三种食物要多吃，现在人们的生活压力和工作压力都非常大，所以很多人都存在着亚健康的情况，而身体亚健康有很多的症状和表现，比如说免疫力低下，身体容易疲劳，经常觉得身体乏力等等...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
抗疲劳吃什么好人参糯米粥：取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，...
栏目:饮食营养 作者:佚名
在进行大量运动之后，我们经常会感到腰酸背，第二天起来，甚至有的连下床走路都有点困难。这是为什么呢?又有什么办法能够消除这种疲劳感呢?实际上，一般正常人的体液呈弱碱性。人在进行体育锻炼之后，感到肌肉、关节...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
进入冬季，身体能量也降到了最低点，人时常感到疲惫。但职场中人，这个时候又不得不面对一年中最为忙碌的阶段：年终冲刺的效果如何，不仅直接影响到企业年终收益，也与个人的工作业绩、职位升迁、年终奖金息息相关；...
栏目:女性 作者:佚名
1、燕麦过度疲劳常吃燕麦可以降低猝死的几率，因为燕麦中含有维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。另外，燕麦还含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、燕麦过度疲劳常吃燕麦可以降低猝死的几率，因为燕麦中含有维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。另外，燕麦还含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、机体的必需食品：奶制品奶制品是平时最常见也是最容易买到的食物，它能够为人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加...
栏目:健康生活 作者:祝由网
柑橘类水果柑橘类水果，如橘子、橙子等，不仅美味爽口，而且可以补充人体所需的营养素。它含有丰富的维生素C和其它抗氧化物，可以给人体补充能量，有助于维持记忆力，帮助大脑抵抗危害的侵袭。鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白...
栏目:秋季养生 作者:祝由网