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一、动作解析 根据健身气功•八段锦的教材所描述，“摇头摆尾去心火”一式中的动作一和动作二是准备部分，关键部分是由动作三、四和五三个动作组成，另一侧的动作相同，唯方向相反。 书中《健身气功•八段...
栏目:传统武术 作者:佚名
...，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成，属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息
栏目:气功养生 作者:道医
...，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成，属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息
栏目:道家 作者:道医
...西医，手术、化疗或放疗；有人配合中医，或生机饮食、气功等疗法；有人成功战胜癌症；有人无功而返。罹患大肠癌三年多，且以气功与自然疗法稳定控制癌
栏目:病症研究 作者:倪海厦
...种：一是陶弘景六字诀；二是体育总局六字诀；三是上海气功研究所六字诀。都是缓慢吸气，然后用六字诀吐气。三种六字诀对应表：对应五脏体育总局六字诀上海气功研究所六字诀陶弘景六字诀恢复练习，只需专注心肺对应六...
栏目:传统武术 作者:荆十三
调息是武术气功中的核心概念，太极拳作为中华传统武术气功之一，研究调息与太极拳的关系，以及如何在太极拳中使用好意念，对充分发挥好太极拳的实战和健身作用，很有意义。调息的本质调息是练习太极拳中的核心概念...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
在习练健身气功时，舌抵上腭是非常重要的一个环节。 舌抵上腭的方法：“嘴闭齿合，舌头尖及舌面前部自然贴在上齿龈处”，避免“舌头上卷用舌底面接触齿龈上部凹处”。那习练气功为什么要舌抵上腭呢？ 其一
栏目:传统武术 作者:佚名
...健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”气功强脑练气功得法，可充
栏目:健康生活 作者:祝由网
健身气功是一项通过调身、调息、调心锻炼，调顺人体系统功能状态，改善身体健康状态，使身心臻于高度和谐的科学运动技能。可见，把握调身、调息、调心的方法是练好健身气功的关键。本人针对调身、调息、调心的各种要...
栏目:传统武术 作者:佚名
我们在习练健身气功•马王堆导引术过程中深切感到，把握“一个中心，三个规律”极其重要。要弄清这个问题，首先就要把健身气功•马王堆导引术全套12个动作（不算起势与收势），按每组4个动作分为三节，每节...
栏目:传统武术 作者:佚名