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女生最快瘦腿食谱瘦腿食谱1、米醋圆白菜食材：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。制作：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。瘦...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
经期减肥瘦腿方法!经期减肥瘦腿方法1、做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会，高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
哪些人不宜刮痧瘦腿1、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。2、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。3、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
小儿肥胖病是当代儿童的一个重要健康题目，应及早留意，积极防治。其方法不是依赖药物，而是从饮食的治理和调整着手，逐步地减肥。如何从饮食的调整方面使肥胖儿减肥。1、减少总热能的摄入。这是防治肥胖的枢纽，应...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
肥胖患者应做一般检查及特殊检查，具体如下：一、一般检查1、血脂检查：包括胆固醇、三酰甘油（甘油三酯）、高密度脂蛋白测定。2、血糖检查：包括葡萄糖耐量试验、血胰岛素测定。3、脂肪肝检查：B超、SGpT。4、水代谢检...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
自己在家怎样减肥一、手臂撑沙发加垫的沙发上（但仍坚固的）边缘使得辅助肱三头肌骤降的完美工具。您可以减轻你的手腕，同时挑战你的手臂全方位的运动。手在沙发上，你的臀部靠边在沙发外面，手指向前。抬起你的身体...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
有专家表示一周里能够禁食一天，可以有效帮助身体排毒，提升身体的机能，对减肥也是很有好处的。瘦身减肥不仅是要靠运动，正确的减肥方法也能帮助您达到理想的瘦身效果，下面小编就要教大家一个科学禁食减肥法，帮助...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
周一减肥餐早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
哪些食物适合养肠胃胃病是非常困扰当今人们的健康问题之一，很多人饮食饮食不健康或不规律导致自己胃部出现毛病，那么胃病有哪些食物禁止吃呢？又该吃些什么？下面一起来看看吧。这些食物胃病不能吃：1.豆类豆类食物...
栏目:健康生活 作者:祝由师
女人夏至养生茶玫瑰普洱茶材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。功效：一般...
栏目:夏季养生 作者:祝由网