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...年来，很多人都听说了一个新的病名：运动不足病。有人认为，运动不足至多是体力差一点，吃饭少一点，上楼喘一点，并不是病，如今为何也称为病呢？专家们说，运动不足病亦称“城市文明病”。由于人们生活水平的提高，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...减肥效果维持了至少3年。在谈到减肥经验时，会员们都认为，冬天是一年里保持减肥战绩最关键的时期，而其中最重要的手段就是冬季运动。但是在我国很
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一般认为，对于原发性高血压患者，如果血压长期（＞3个月）控制在＜130／85mmHg的水平，可尝试逐步降低药物剂量或减少用药种类，如3次／日改为2次／日，或每次剂量减少1／4到1／3，或三种药物减为两种甚至一种。但减药期...
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...过高温加热，大蒜的药理活性将大为降低。因此，有专家认为，大蒜生吃才能发挥其防病作用。流行病学、动物试验和实验室检验的研究结果证明，大蒜具有一定的降血脂、降血糖、抗菌、抗氧化和抗癌作用。研究者认
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迟迟不绝经要紧吗,常有一些进入更年期的女性，她们认为自己已经到了该绝经的年龄却迟迟不绝经，为此而心生惶恐和担忧，生怕自己体内隐藏着什么疾病。那么，女性到底什么时候绝经为正常，迟迟不绝经有没有问题呢？人...
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培养孩子的独立性格中国资深的幼教专家黄琬玲认为，在孩子成长的过程中，母亲应及时把握时机启蒙、培养孩子的生活自理能力，让他们逐渐拥有独自生活的能力。如果不让孩子分担家事，所有的事都由父母代为打理，长此以...
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...当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。晚餐不过饱中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大
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...养成分之一，而90％的钙都集中在萝卜皮内，如果吃萝卜认为皮不卫生而将
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...是松树的种子，也是冬季人们养生保健的佳品之一。中医认为，松子性味温甘，具有补虚养阴、润肺生津、滑肠通便的功效，是一种滋补强壮的良药。据古代医书记载，常食松子的老弱者能鹤发童颜，润肤美
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中医认为，“脾主肌肉”，为气血生化之源，“肺主皮毛”。根据秋季的特点，凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品，都可护肤养颜。如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝...
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