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秋季养生小常识有哪些，中医专家指出要做好三阴。 饮食滋阴。秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，少吃辛辣、燥热之品和动物肝脏，减辛增酸，多吃滋阴润肺的食物，如鸭子、甲鱼、百合、山药、木瓜等滋养真阴之...
栏目:秋季养生 作者:佚名
...恒。美国《退休人员协会杂志》近日载文，刊出美国健身专家玛迪娜·纳夫拉蒂洛瓦博士总结出的10条建议，以帮助老人动起来。1.不要一口吃个胖子。很多多年不运动的老人，开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而受伤，于...
栏目:老人 作者:佚名
专家认为，步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动，日本政府大力普及推广。据统计，日本人一年中参加人数最多的运动是步行，为37.2%;体操15.9%;游泳7.5%。 近年来不断有研究报告证实，像走路这样的...
栏目:老人 作者:佚名
日本保健专家提出，老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。 “半身浴”有三个要点： 1、水温在39℃左右； 2、浸泡至肚脐部位； 3、浸泡30分钟以上。 洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循...
栏目:老人 作者:祝由网
...，半数职场人觉得“萌”是时尚的减压方式。 有关心理专家解释，职场人流行“卖萌”，有助于缓解心理压力，保持年轻心态。“卖萌”是一种自我展示和满足的方式，在“卖萌”的过程把自己可爱的一面展
栏目:上班人群 作者:佚名
...叩齿，不仅可以使牙齿坚固，还能增强牙齿的抗病能力。专家说，每天坚持叩齿助人健康长寿。叩齿不是随便咬咬牙就可以，正确的叩齿需要有时间、数量、力度上的控制，同时要注意口腔清洁，方法不当反而损伤牙齿。具体的
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...仍不能解决问题。到了经期结束，嗜睡的症状随之消失，专家提示，此为经行嗜睡症。经行嗜睡是指女性遇经行前后或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...皮细胞每几天就会自动更新，因“时效性”强而受到中医专家的青睐。千万不能小看三寸舌头，细分开来，无论颜色、形状，还是质地、舌苔
栏目:健康生活 作者:佚名
...的现象，很多人在过度劳累之后都会出现暂时性的耳鸣。专家解释，耳鸣是过度疲劳加上火引起的神经性耳鸣。尤其是长时间加班、熬夜、还大量抽烟、喝茶的人很容易出现耳鸣的现象。出现暂时性耳鸣并不是太严重的现象，只...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
喝酒会导致阳痿吗？专家指出，经常喝酒会刺激神经系统，而容易出现短暂性阳痿或长期性阳痿的症状。随着时间的积累，最终喝酒将会导致阳痿的发生。为什么这么说，看看下文的介绍。经常喝酒导致阳痿的原因有以下几点：...
栏目:健康生活 作者:祝由网