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...现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。红辣椒红辣椒中的辣椒素有助于控制食欲，限制多脂、多盐和多糖食物摄入量。绿茶绿茶含有可刺激身体燃烧更多热
栏目:减肥美容 作者:佚名
...方面来说，帮助减肥的食物有很多，但是最好不要刻意的减少进食量，可以多吃些能减肥、又有营养的食物，比如红豆，下面来看看红豆怎么吃减肥。红豆富含维他命B1、B
栏目:减肥美容 作者:佚名
...良好的辅助效果，苹果含有的独特果酸，有助代谢加速，减少体内脂肪。2、南瓜常吃南瓜有助大便通畅，剪丰美。南瓜中的β
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...出，那是一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品。根据实证，人们只要每天吃地瓜、南瓜、胡萝卜总计1
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...尿作用，它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，黄瓜中的营养物质可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。2
栏目:老人 作者:健康管理师
...很难肯定更年期是什么时候开始的，但卵巢的内分泌激素减少到一定程度，妇女就不再行经。纵然在绝经之前常常有月经不规律的表现，现在都公认妇女自然停止行经1年，就是自然绝经。停经
栏目:老人 作者:健康管理师
...猝死？1、体温低酒精会扩张全身血管，加快散热速度，减少人们的判断力
栏目:男性 作者:健康管理师
...生津降火的作用，有选择性地正确饮用凉茶，确能解除或减少体内的湿热燥火，清凉身心，愉悦情绪;但用之不当，会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳，引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等副
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...的咀嚼有明显影响，舌表面的味蕾易发生萎缩，味觉细胞减少，咸味阈值升高，唾液分泌减
栏目:老人 作者:健康管理师
身体柔韧，腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。 1.养成贵族的端正姿势 贵族的一个重要特征是姿势永远端正、优雅。这种姿势训练不仅表现礼仪，对腰椎也很有帮助。让我...
栏目:上班人群 作者:健康管理师