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1、保持全身肌肉的正常张力人体正常的肌肉张力是经常属于微微收缩的状态。在这种状态下，肌肉虽然在工作，但耗损最小，需用的氧量也很少，因此不易产生疲劳。正常的肌肉张力既能促进全身组织细胞的新陈代谢，还促进...
栏目:中医健康 作者:中医世家
有意识地锻炼舌头，便可以让舌头来操纵健康：每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次，然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾，先由鼻孔吸气，接...
栏目:健康生活 作者:中医世家
2017年2月13日 生物谷BIOON/ --随着我们年龄的增长，我们的大脑会变得逐渐迟钝，难以接受新的知识或记住一些关键的事情。对于特定人群来说，这种持续性的认知障碍将变得十分严重，并最终导致阿兹海默症的发生。目前治疗阿...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、苹果枸杞红糖小米粥苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。准备好小米枸杞红糖苹果。将小米用清水清洗干净。苹果去皮切成块。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。加入枸杞和红糖...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
人到中年后，腿脚活动会变得缓慢，腿也会跟着年龄慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，无论年纪多大，都要注意保护。只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。今天，小编就教大家应该怎样保护好腿部。保护好腿部首先，注意保暖...
栏目:健康生活 作者:中医世家
中医治疗老年人冠心病中医药治疗老年冠心病有独到之处。中医辨证多属气阴两伤、痰瘀互阻型，经诊治后可使临床症状完全缓解消失。潍坊市潍城区离休老干部王某，1995年患急性广泛前壁心肌梗塞，经住院抢救脱离危险，但...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老人如何调整自己的心理健康老年人切忌“乐极生悲”。一般来说，人们都认为痛苦是最难以承受的。其实，有时候卒福和痛苦一样能够轻而易举地击败一个人。幸福之所以能够摧垮一个人，是因为人们把幸福看得过重，或者幸...
栏目:老人 作者:夕阳红
...今天为大家带来“老人吃哪些食物能够利于身体健康”，老年人们一
栏目:老人 作者:夕阳红
...抑郁症，在家割腕了，幸好发现得早。”市精神卫生中心老年科主任郑占杰介绍，这位老人今年62岁，割腕被抢救后，就像变了个人，以前很爱说话，现在少言寡语，当问她因何事想不开，她竟说活着没意思，最后朋
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、老年人嘴唇发紫的起因嘴唇发紫的诱因有很多，如脑供血不足、受到惊吓、脑血管异常等等。出现嘴唇发紫，多数是因为血液循环出现障碍导致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降导致的，但也有部分是由于过度寒冷，保...
栏目:健康生活 作者:妙手生春