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...、老抽、盐适量 【做法】 1. 排骨斩成小块，用清水浸泡20分钟左右，中途换1-2次水更好，以去除血水。
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...。尤其是腿部和腰部不可以弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的最好方式。哑铃哑铃是比较简单的一种健身器材，很适合锻炼使用，如果男性朋友想要锻炼肱二
栏目:运动健身 作者:佚名
...，活动员的练习一般也不过两小时左右。游泳最佳时间在20~45分钟，切莫贪凉延长时间，否则影响自身健康。人在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会浮现保护性反射，使皮肤血管压缩。所以初下水时皮肤发白，在
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。2、戒单独锻炼：老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。3、戒剧烈运动
栏目:运动健身 作者:健身营养师
红豆大枣枸杞的做法材料：枸杞20克、大枣80克、红豆100克、冰糖30克、清水适量。做法：1、红豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水。3、大火煮滚；转文...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。练眼：用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休
栏目:运动健身 作者:祝由网
...为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。主 料：大虾200克，枸杞20克。配 料：精盐，酱油，料酒、葱
栏目:健康生活 作者:佚名
...成熟的新生儿，称为早产儿。早产儿死亡率国内为12.7%～20.8%，国外则胎龄越小、体重越低，死亡率越高。死亡原因主要是围生期窒息、颅
栏目:健康生活 作者:祝由网
...接收国家政权。据军方人士流露，前总理差猜·春哈旺及20日刚被任命为国防部
栏目:历史探究 作者:华里士
...末的时候，有一部分孕妇能够感觉到轻微的胎动。一般在20周，这个时候胎儿运动增加，孕妇
栏目:女性 作者:佚名