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...饮食，多喝水，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。多吃一些水果，
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
多吃蔬菜和粗粮很多的蔬菜都是含有丰富的纤维的，例如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，富含纤维的这些食物对于人体肠道是有很好的消化作用，有促进肠道的蠕动，有助于胆固醇的快速排出。另外，...
栏目:老人 作者:祝由网
...推荐十大消暑食物夏季养生需要注意什么，炎热夏季可以多吃以下夏季养生食谱，牢记夏季养生小常识，吃出健康、凉爽夏季。1、莲子。热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血...
栏目:季节养生 作者:佚名
...提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕
栏目:健康生活 作者:佚名
...高的，但是花生中的营养价值也是非常高的，日常生活中多吃一些花生可以帮助我们补充非常多的营养物质，那么花生该如何保存呢?1.我们首先要根据我们要保存的花
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...作主菜制作也能加入菜肴的烹饪中担当配菜。研究显示，多吃洋葱确实有很多的好处，但洋葱是不是无论怎么吃都可以呢?有什么食物是不能和洋葱一起吃的吗?下面我们不妨来看一看。1
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的食品，橙子是一种大家都知道的水果，平时的时候应该多吃橙子，可以补充维生素的同时还可以减肥呢，那么你知道橙子还可以怎么样吃吗，下面我们来看看吧。功效
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...些有助于补血的食物。缺铁性贫血的人可以多补充铁质，多吃菠菜，补血还可以吃一些滋补的食物，那么，补血吃什么更好？补血食谱有哪些？一起来看看怎么补血吧！补血食
栏目:健康生活 作者:佚名
...代谢紊乱，增加血尿酸浓度，引发痛风。如果吃海鲜时，多吃些蔬菜、喝点牛奶，这些碱性食物就可以中和尿酸盐浓度，有利于尿酸排出，大大降低得痛风的危险。能够中和嘌呤的碱性食物还
栏目:健康生活 作者:中医世家
...3个原则。第一，不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果，那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿
栏目:杂谈 作者:医案日记